在你的印象中,
年近古稀的老爺子會是什麼樣子?
他叫胡海,上海人1950年生,今年已經67歲了,但視頻裡的他卻活出了20歲的風采,如果不說真的讓人猜不出年齡。
主持人都驚呆了,羨慕不已,就問您保持這麼年輕的秘訣是什麼?
“老鮮肉”胡海說:有一個非常好的辦法,那就是,練瑜伽!
他說很多人對瑜伽有一些誤導,就是說越難的越好,但是它的理論其實就是說,做到自己的極限就可以了,沒有必要追求高難度體式,非常難反而會容易受傷,其實循序漸進就可以了,關鍵要堅持。
俗話說:“筋長一寸延壽十年”,可以年輕十年,胡海說:我每天都堅持練瑜伽的。
現場他還分享一個簡單的瑜伽動作:坐立前屈式,36歲沒練過的主持人和67歲練過的胡海,這身體年齡真是沒有對比就沒有傷害啊。。。老鮮肉就是這樣練成的!
在國內男人練瑜伽太少
怪不得昨天的瑜伽朋友圈又刷屏了
當然除了每天的瑜伽必修課,倒掛(倒立)也是每天需要堅持的,他說倒掛可以減少皺紋、減少脫髮,還可以預防胃下垂和胸部下垂。
不久之前,上海67歲“最摩登爺爺”的一組寫真照在朋友圈刷屏就是他,照片中的胡海頭戴印花帽、潮牌衫,金絲透明眼鏡,看上去“鮮肉無敵”,根本無法想象他已經67歲了,年齡對他來說,真的就只是數字而已。
六旬老爺子凍齡有方,其中一點就是多動練練瑜伽,胡海稱保持年輕還有一個最重要的就是心態,希望可以鼓勵同齡人盡力去實現人生各種可能。只要擁有一顆年輕人的心,有誰會說他老呢?
他還在年輕人的平臺上玩起了直播“66摩登爺爺的瑜伽課”,傳播和分享自己的瑜伽心得,他認為瑜伽只要你想,任何時候開始都不晚,真是
滿滿的正能量。他還透露保持身材的秘訣:自控(管住嘴)+運動(瑜伽、倒掛)+堅持(每日測量身體情況)。
記者問他:“你害怕老嗎?”他說:“每個人最後都會老的,這也沒必要回避,但如果覺得自己老了就在等死,開始不想也不去學習,那就真老了。”
練瑜伽、品茶、看書、練嗓
他的精緻生活有條不紊地進行著
滿滿的幸福與快樂
67歲的年紀
活出了20歲的狀態
他把自己的老年
活成了別人夢寐以求的青春
大大的贊
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