早起15分鐘一套瑜伽練習,讓你一天能量滿滿

貓式

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下犬式

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斜板式

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側板式

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站立前屈

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單腿下犬

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低位弓步

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低位弓步扭轉

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金字塔式

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弓步

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弓步扭轉

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戰士二式

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反戰士式

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側角式

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單腿樹式

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瑜伽蹲

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