一、成年後的孤獨
成年後，一旦內心空虛時，孤獨來襲。玩玩兒手機，看看搞笑視頻、秒拍，逗逗自己，刷刷新聞，發一發評論，刷個頭條、微信、微博、博客啥的，聽聽歌，上上網，看看電視、電影，打個遊戲啥的，當然可以去酒吧喝個小酒，撩撩妹子，總之不讓自己閒著。一旦閒下來，孤獨的聲音就從心底發出來，該怎麼辦呢？乾點事兒填補填補、打發打發，哼個小曲兒、跳個廣場舞、健個身、做個瑜伽、做個小夢、發個小呆。
孤獨是你內心的聲音，一旦沒事可做、沒人可想、沒人愛的時候，情感就空虛了，孤獨就從你的靈魂中發出聲音來，你該怎麼辦？
人除了填飽肚子、睡好覺，除了各種物質的滿足，人更需要精神層次的滿足。這個時代物質很豐富了，更需要精神層面的滿足，譬如家庭的情感、學校的情感、社會的情感，需要要更多、更豐富，當然還有民族的、文化的、宗教的、音樂的、藝術的、科學真理層面的情感需求，也就是人的情感、心靈、靈魂的歸宿。
成年後經歷了青少年期對未來的幻夢，經歷了愛情的分分合合、親人的生死離別、社會的冷暖勢利，不再是初生牛犢。成年後開始審視內心，什麼是我？什麼是我想要的？什麼適合我，什麼不適合我？我是否快樂？我如何在這個社會生存？什麼人適合做我的伴侶？成年後更多的是自己對自己內心的對話，作為一個獨立的個體對自我和社會的認知，因此需要更多的社會實踐和內心對話才能認清自己和社會。
然而，孤獨是每個人的心理歷程，嬰兒、兒童、青少年在父母和社會的保護下成長，最終成長為成熟的個體，慢慢從保護傘下走出來，走向獨立。所以，孤獨，就是你自己，你自己的靈魂發出來的聲音。人獨自來到人間，也將獨自離去，孤獨伴隨人的一生，這就是你的靈魂。雖然孤獨不是最好的伴侶，但卻是一個好的領路人，因為靈魂是人的燈塔、掌舵者和領路人。我們需要孤獨，需要內心的聲音，重要的是我們要滿足內心的需求和慾望，找到感情的寄託、內心的知音和靈魂的伴侶，這樣他才不會繼續孤獨。
二、關注老年人的孤獨
新中國後，隨著和平年代物質經濟的豐腴，老年化趨勢越來越明顯，經濟改革開放，年輕人外出打工，空巢老人越來越多，孤獨的老年人越來越多，尤其是伴侶先走獨自留下來，沒有人說話，孤獨感越來越強。該怎麼面對老年人孤獨，常回家看看，建立老年人群體社團、俱樂部還是養老院？總之多關注老年人的情感需求，老人年身體越來越弱，對人的依賴性越強，正所謂老小孩老小孩。子女和社會既要尊重老年人，也要關注和設法滿足老年人的需求。畢竟誰都會老，當你體驗到人生暮年、孤獨無助的時候，你會怎麼辦呢？
三、城市的孤獨
勢利、冰冷成為城市的印記，雖然喧囂，但疏離感、孤獨感更強。隨著現代越來越工業化、城市化，越來越多的人聚集在城市。權力的中心在城市，利益的團體在城市，使人對權力和利益的慾望更強。在城市，勢利的追逐越白熱化，更加展露自私的本質。城市的疏離感和孤獨感更強，哪怕鄰居、同事，關上門各自回各自的屋，建立不起牢固的情感紐帶。每天擠公交、地鐵或者開車上班，然後下班，玩弄著手機，一路回到家，關上房門，進入自己獨自的世界。城市不是沒有慾望，而是充斥著各種慾望，權、利、性——作為人的根本需求，充斥著城市的角角落落。孤獨是一個人內心的聲音，也是在城市感受更明顯的，因為城市將人放大，無論是慾望、痛苦還是人的孤獨，所以學會和自己獨處，學會和心靈對話，學會安撫和滿足內心的孤獨，才不會被外在和內在壓垮。
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