生活中，我們常常看到有這樣一群人，不論陰晴，不論寒暑，成群結伴在路過的廣場上跳起歡樂的廣場舞.....
從前，他們打招呼是這樣的："你吃飯了嗎？"
而今天的他們成了這樣："來，一起跳舞！"
顯然，她們就是心有多大舞臺就有多大！
輕鬆有趣又能強身健體，廣場舞已成為中老年人最熱衷的健身方式。公園、操場、馬路邊，但凡有空地的地方，就有《小蘋果》的歌聲和大媽、大爺們翩翩起舞的身影。
但是，廣場舞真的越跳越健康麼？
有關學者曾對此做過實驗，結果表明：廣場舞"之所以如此熱門，除了因為舞蹈往往會配有時下最熱門的"神曲"之外，練舞的活動還為老年人提供了互相交友及健身的多重功效。
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總體來說，"廣場舞"的舞蹈動作大多會涉及抬臂、扭腰、踢腿等等，中老年人的關節、肌群也都會因此在舞動時進行有節奏的協調運動。這樣一來，不但可以幫助鍛鍊關節和肌肉，還能幫助中老年人保持和促進身體平衡和反應機能，從而有效地預防骨質疏鬆、關節炎和肌肉萎縮等老年病，以及延緩身體、心理衰老的進程。可以說，常跳"廣場舞"對於中老年人的身心健康是非常有益的。
那麼，是不是跳了廣場舞就可以百病不侵？
答案當然是不能！因為鍛鍊好了故然能促進身體健康，幫助控重、降脂和減壓，但如果鍛鍊的方式不恰當，也可能會適得其反，直接損害健康：
家住江蘇南京的陳女士像平常一樣和舞友們在小區附近跳廣場舞，那天時間跳得比平時長了點，至少有一個多小時，陳女士開始嘔吐，繼而昏厥，被舞友們緊急送往醫院搶救。接診醫生介紹，病人剛送來時噁心嘔吐、視物模糊、頭暈目眩，稍微活動症狀就會加重，血壓已高達181/100mmHg，病情十分嚴重，不過所幸沒有發生腦出血。
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類似的情況屢見不鮮，近年來，因為跳廣場舞而入院的中老年人越來越多，從關節炎到呼吸道疾病再到心血管疾病，致病原因五花八門。那麼，對於長期跳廣場舞的中老年人來說，怎麼做才能百病不侵？其實答案很簡單，那就是--定期檢查自己的身心狀況！
都說"生命在於運動"、"運動有益健康"。然而在運動的前提，是需要有健康的身心。想了解自己的身心是否健康，定期檢查必不可少！
上海遠大心胸醫院專家表示："病來如山倒，病去如抽絲"，再有效的治療方法，都不如不得病的好。定期檢查不僅可以早期發現可能存在健康問題，
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