米粒昨天在電影院看到了一個非常有氣質的女生，為什麼說是非常有氣質呢，因為那個女生從我身邊經過，只看到側臉輪廓，但是整個人的體態就吸引了米粒的目光，可惜電影院黑漆漆再想多看幾眼都找不到了。
米粒不禁感嘆：一個女生的氣質真的太重要了！會打扮的女生很多，好看的女生也很多，但是氣質並不是說有就有的。
所以今天米粒就要來給仙女們好好說道說道，到底怎麼樣才能從一個普通女生變成一個氣質女生。
認真對待自己的臉是重中之重，一個乾乾淨淨、清清爽爽的外在形象是一個仙女的必修課。希望仙女們能越來越美，越來越精緻，那麼，精緻的第一步就是化好一個適合自己的日常妝。
日常妝其實沒有什麼固定步驟，可以按照仙女自己的需求去調整。
米粒的簡便日常妝就是：底妝+眉毛+口紅，有多餘時間會增加遮瑕、修容還有腮紅。基本妝容的優勢就是可以讓你的氣色看上去很好，沒有濃重的妝感，但整個人很有精神。
不用每天花費很長時間去化妝，半個小時以內搞定護膚化妝，再選一套熨燙平整，沒有褶皺的衣服，還有乾淨的鞋子，有條不紊的出門，仙女形象第一步，搞定！
作為一個乾乾淨淨、清清爽爽的女孩，很重要的一點就是無時無刻的精緻。米粒整理了一些適合隨身攜帶的物品，讓仙女們遇到臨時情況的時候也能處變不驚。
乾燥起皮的嘴唇和仙女形象很不搭，隨身帶一隻唇膏就可以避免這樣的情況啦。
秋冬季節必備，誰不想擁有白淨柔軟的雙手啊，塗上護手霜不僅可以避免粗糙，它的香氣也讓人心情舒暢哦。
隨時帶紙巾雖然只是一個小細節，但是一包紙巾可以避免在突發情況下的尷尬，在別人需要的時候遞上紙巾也是很增加好感度的，這種事先做好準備的感覺很棒哦~
這點對於化妝的仙女來說真的是非常重要，化完妝之後的可怕情況就是：不知道自己妝花了，被別人提醒真的很尷尬，那就自己帶個有小鏡子的補妝產品，空閒的時候就可以檢查一下出油情況，順帶補個妝。
不管仙女們出門之後是工作、學習還是玩耍，都要注意自己的飲食，不僅是因為吃多了會長胖，而且還很影響皮膚的狀況。（仙女們看了動圖更想吃的話不要怪米粒，考驗意志力的時候到了！）
對於很多
高油高糖的食物，米粒還是比較剋制的，因為長期的高油高糖不僅會加大身體的負擔，還會加快變老的速度，甚至可能會在臉上直接反映出來——冒痘。
自律是一種意志力也是一種品格，雖然米粒平時和仙女們一直嘻嘻哈哈，吐槽自己忍不住喝了奶茶、吃了冷飲，但是米粒都會用運動來消耗它們，
保證每週的運動量，才能讓身體更有活力～
不管仙女們出門是濃妝還是淡妝，甚至什麼也沒塗就出門了，那回到家也是需要“卸妝”的。
用專門卸妝產品仔細的清潔面部，然後用洗面奶潔面，如果沒有化妝就可以直接用洗面奶洗掉臉上的灰塵，順便還可以做完一系列的洗漱工作。
卸完妝之後就是護膚，敷面膜，用護膚品，再按摩一下，用用美容儀，一整個護膚流程結束個把小時也就沒有了，但是當你躺下的一瞬間，就是真正的放鬆。
米粒是個有些強迫症的人，不管我有多累、多不想動，但是護膚是絕對要做的，如果仙女們覺得沒必要這麼複雜，完全可以按照自己的需求簡化過程，但是一定要完成哦！
在米粒的印象裡，似乎流行過這樣一句話“頭可斷，血可流，髮型不可亂！”哈哈哈，雖然現在聽聽感覺好土氣啊，但是這句話充分證明了——髮型的重要性！
有的仙女問自然捲怎麼辦啊，髮質毛糙怎麼辦啊，作為有求必應的米粒就要說了：柔順、離子燙瞭解一下。雖然剛剛拉過的頭髮會感覺貼在頭皮上，但其實稍等頭髮長几個禮拜，就會很自然了。所以仙女們可以出選擇了嗎？毛躁凌亂還是服帖順滑？
理髮店不僅可以解決你的對髮質的不滿意，還可以換個新發型，米粒去理髮店的頻率還是比較高的，修修剪剪，從理髮店出來
總有一種神清氣爽的感覺，不過前提是理髮師能懂你的心~
不管仙女們是什麼髮質，對頭髮的護理都要到位，如果覺得去理髮店護理頭髮費事，那在家裡洗頭的時候用發膜滋養一下也很不錯。
米粒用過比較優秀的就是資生堂fino發膜啦，發膜不要像用護髮素一樣的用哦，塗上發膜之後要用熱毛巾裹住頭髮，停留5~10分鐘，促進發膜吸收頭髮幹了之後就會很順滑了。
還有就是tangle teezer的梳子啦，這款梳子米粒是逢人就要種草的，因為真的好好用，不管你的頭髮打結到什麼程度，幾乎都能梳順，而且很少梳掉頭髮，按摩頭皮也很舒服，“戴安娜王妃梳”真不是說說而已哦！
對於牙齒的護理真的是有太多需要注意的了，米粒這次主要說的是牙齒美白，牙齒白了笑容也更加美啦~
提到牙齒美白，米粒就要提到佳潔士的美白牙貼了，因為米粒自己用過一段時間，肉眼可見的變白，不過對牙齒敏感的仙女來說會有牙酸的感覺，就不建議使用了。
還有就是每天都要用的牙膏了，牙膏的美白效果沒有牙貼來的快，而且也不是很明顯，米粒覺得與其期待著把牙齒刷白，還不如養成在日常喝咖啡、紅茶之後，刷個牙或者漱個口的習慣，
減少牙齒變黃的的機會。
說完了“物質需求”，接下來就是自身體態的注意點。
米粒從小就被“抬頭、挺胸、收腹”強勢洗腦，小時候真的覺很麻煩啊，但是長大就知道，一個體態好的姑娘絕對會讓人感嘆：
好有氣質（氣場）啊！
所以米粒嚴肅的告訴仙女們，不要說自己改不過來了，只要從這一刻開始注意自己的體態問題，就都是可以養成習慣的。
米粒推薦一個方法：靠牆站，熟悉一下完完全全的抬頭、挺胸、脖子伸直、腰伸直、舒展肩膀、收腹，頭、肩、臀、腳跟觸碰到牆壁，感覺自己像個女王一樣的站立，並且保持均勻的呼吸，保持5～10分鐘，這樣不僅可以練習體態還能減肥哦。
還有個小細節，坐著的時候，安安靜靜，不要抖腿，不僅是因為抖腿自帶的“
俗氣”不雅觀，更是為了不要讓你抖腿的頻率和聲音影響到別人。
咳咳咳，最後，米粒強烈推薦仙女們擁有的就是——充實的精神世界。
充實的精神世界要如何獲得呢，米粒覺得比較直接方法就是閱讀，一個閒暇的週末，拿著新買的書和一杯喜歡的飲品，感受書中的情感、書中的人生，是完全不一樣的滿足感。
米粒也挑選了4本適合休閒時間閱讀的書籍，仙女們喜歡的話可以買來看看哦~
《千字文》，據說這是古代的小朋友的啟蒙讀物，但是米粒背了很久才記得個大概，理解它的意思後，瞭解到日月星辰風霜雨雪的變化，瞭解飛鳥游魚大地萬物，會從短短1000個字裡感受到宇宙的宏大力量，也會體會到美好的品德是多麼珍貴的東西，特別是瞭解到千字文的由來之後，更會佩服得五體投地！
夏目漱石的《我是貓》，唯一一本喜歡的日本名著。貓眼看人世，這隻貓通曉儒家文化和詩詞，精神分裂的主人公是作者真實的寫照。這隻貓並不“萌”，看完只有一個強烈的感受：人的精神世界多麼重要，一定要有自己的信仰！
托爾斯泰《復活》，作為一個單身狗，所有的愛情觀來自葉芝的詩和國外被革命包圍的愛情，《復活》講述的故事並不美好，但至今都記得主人公的名字：卡秋莎和涅赫柳朵夫。也更加堅定，愛情需忠貞不渝，錯過了就是錯過了，錯了就是錯了！
米蘭·昆德拉《生命中不能承受之輕》，這大概是要反覆看幾次的書，絕不是單純的愛情故事，更多的是看到人性，也會讓我們更好地理解愛和被愛。
女孩子只有好好愛自己，才能贏得生命的尊重！
書單就介紹到這裡，其實米粒覺得充實的精神世界，不是一定要博覽群書，上知天文下知地理，但是應該要有自己的目標和追求，並且願意通過自己的努力去實現。
今天的內容就分享完啦，仙女們看完是否更有信心成為一個精緻女孩了呢，希望仙女們都可以明確自己的所愛所想，成為自己想要變成的樣子。好啦，記得給米粒點贊哦，明天見！
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