一天24個小時，有幾個人做到合理安排時間了呢？有的人除了工作就是打遊戲，逛逛買買。時間就這樣一點一點的流失，殊不知這些流逝的時間正在一點一點侵蝕你的生活。
今天給大家分享一個全世界公認的最健康的作息時間表，一起看看吧！
7：00 起床
7：20—8：00 吃早餐
8：30—9：00 避免劇烈運動
9：00—10：00 做困難性工作
10：20 讓眼睛休息一下
11：00 吃點水果
12：00—12：30 午餐
13：00—14：00 午睡
14：00--16：00 做創意性工作
16：00 喝杯酸奶
16：10—19：00 做細緻性工作
19：00 最佳運動時間
20：00 看書或看電視
22：00 洗個熱水澡
22：30 上床睡覺
大家一定要注意合理的休息時間喲，如果時間處理不合理，工作也會效率不高，不是嗎？
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