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（音頻由 CV 楊一方演繹）
學會零秒思考，你就學會了快速思考來自更好時代
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怎樣進行零秒思考
步驟：
l 將一張A4紙橫著放。
l 將頭腦中的想法寫在A4紙的左上角，作為標題。
l 標題旁邊寫今天的日期。
l 標題下畫一條橫線，下面寫對於此想法的思考內容。
要注意整個步驟控制在一分鐘之內，如果期間又產生一個新想法，那就在進行完上述步驟之後再拿出一張紙再進行一遍。
寫標題要注意形式要問題化，也就是用疑問句的方式寫下來，因為問題可以刺激大腦主動思考，從而尋找答案，其他形式的標題儘量避免。
而每條內容的字數控制在20~40字之間，字數太少不利於思路的整理，內容最好4~6行，寫太多就失去了重點，不利於形成清晰的思考。內容要包括條件、誰、做什麼以及產生的後果。
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零秒思考的關鍵點
深挖洞
運用零秒思考的方法，當你想到一個問題的時候，可以不斷地深入思考這個問題，從一頁紙的想法慢慢到第二頁、第三頁、第四頁，直到將一個問題想透徹。
當你發現自己的想法已經具象化成一頁頁紙，並且每個想法的思考內容已經全部呈現在你的面前的時候，相信這時候你已經在深入思考某個問題了。
廣積糧
在將想法深入思考的同時，其實對一個問題的不斷推演，也會從不同的角度對問題進行思考，這樣就從廣度上擴大了對問題的思考。
將一個問題從不同的角度提問，就形成了多頁的A4紙，這樣就能把這個問題相關的各個因素和角度都考慮到。
再回顧
這些A4紙不是寫完就扔一邊不管了，而是通過一定頻率的回顧來複盤，通過比較、審視對同一個問題的認識看法，和過去的差別，就能夠進一步改進思考的方式了。
回顧的頻率視問題的重要性和類型而定 ，通常有三種，第一種是不回顧，第二種是三個月之後回顧，第三種是六個月回顧，當然也可以自己定製合適的回顧頻率。
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為什麼零秒思考有用
零秒思考應用了大腦的記憶原理，大腦最多同時只能記住四個組塊的信息，超過四個，大腦就會出現處理阻塞的現象，而解決的辦法就是將想法存儲在外部。
將內容寫在A4紙上就是清空大腦的過程，這樣減輕了大腦混亂思考的壓力，提高了思考的能力和效率，從而增強了大腦思考的深度。
零秒思考遵循了微習慣啟動的原理，習慣之所以能夠輕易養成，是因為初期非常容易，所以才能夠堅持下來。
零秒思考一分鐘將想法寫下來，對大部分人來說沒有壓力，這讓執行的成本非常小，從而能夠達成相當好的效果。
零秒思考還
綜合調動了手眼腦，首先將想法轉化為疑問的過程促進了大腦思考問題的過程，其次，再寫內容回答問題的時候，這是一個可視化的過程，而將腦中零碎想法進行梳理的時候，這是一個手眼腦同步協調的過程。-完-
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