高三學生由於學業繁重，競爭激烈，長期處於高壓之下，容易出現焦慮、自卑等負性情緒，影響正常的學習和生活，對此家長朋友們應如何應對呢？
一、少嘮叨，避免負性情緒的傳遞及感染。
高三，對學生是一個考驗，對家長也是一個考驗。“關心則亂”，部分家長，特別是女性家長，出於對孩子的關心，很容易產生緊張、焦慮等負性情緒，甚至比孩子還多。這些負性情緒如不處理，就特別容易傳遞給孩子，讓孩子深受其害，苦不堪言。
家長對學生負性情緒的傳遞，並不一定是直接的責罵，更多的時候表現為過分的嘮叨，過分關注孩子的考試成績，不停的與孩子討論與學習成績有關的話題，或者在孩子面前談論別的成績好的孩子等。也許家長認為自己在傳遞正能量，但孩子感受到的就是不舒服、不愉快。久而久之，學生與家長的爭吵就不可避免，所以很多家長覺得孩子到了高三以後，脾氣變了，不敢“惹”，有的學生與家長爭吵之後甚至離家出走，讓父母頭痛不已。這其實都是負情緒傳遞及感染的惡果。
正確的做法是，當家長有不良情緒時，應主動去處理自己的負性情緒，讓自己擁有一個平和的心態。這樣在和孩子交往的時候，才不至於發生負性情緒的傳遞和感染。
二、少責備，避免負性情緒的“雪上加霜”
部分學生，一到高三會出現很多家長朋友難以理解的奇怪現象，如一到考試就生病，頭痛，拉肚子，發燒，還有些女生會出現沒有原因的肚子痛，但在不考試的時候這些症狀就不存在了，到醫院期檢查也沒有什麼毛病。
家長朋友為此很是頭痛，以為孩子裝病，找藉口和理由逃避考試和學習。因此對孩子常常責備，甚至打罵。但適得其反，打罵之後，孩子的問題不但沒有解決，反而更嚴重了。究其原因，這仍然是負性情緒在作祟，心理學有一個專業名詞叫“軀體化”，這個術語的意思是我們的負性情緒如果積累過多，無法釋放，往往會通過軀體症狀的形式表現出來。
高三學生所出現的這些怪現象，其實就是情緒問題軀體化的結果。軀體化解決的根本途徑還是減少負性情緒。責備、打罵能減少小孩的負性情緒嗎？當然不能，不但沒減少，反而增加了負性情緒，與負性情緒相關聯的軀體化現象更嚴重也是順理成章的事了。
正確的做法是，家長為小孩創造一個寬鬆愉悅的家庭氛圍；鼓勵小孩正確面對壓力和情緒，採用傾訴、哭泣、體育運動等方式方法宣洩不良情緒。如果這些常規方法不能解決問題，一定不能諱病忌醫，應主動尋求心理諮詢機構甚至精神衛生機構的幫助。
三、少訓導，給負性情緒一個合理的出口
高三的考試很多，幾乎每隔幾天都有一次考試。由於考試受多種因素的影響，這會使得學生的學習成績起伏很大。部分學生在學業暫時受挫的時候，常常會表現出沮喪、哭泣、喪失信心等負性情緒及行為。
很多家長在這種情況下，不知所措，有的會阻斷孩子的哭泣行為，批評孩子不夠堅強；有的愛給孩子講大道理，大灌“心靈雞湯”；有的不停地給孩子出主意，希望孩子早日走出負性情緒。這些從願望上來說是好的，但違背了心理學的規律，效果往往也是不理想的。
人在受挫的時候，產生負性情緒是自然而然的事，這也是不以人的意志為轉移的客觀事實。既然產生了，就要面對，就要去處理。正確的做法是，給孩子一個充分宣洩負性情緒的機會和場所。當孩子想哭的時候，讓他（她）暢快地哭。當孩子想抱怨的時候，找一個僻靜的場所，安靜地聽他（她）抱怨，不要試圖去阻斷他（她），當然也不要無原則的去附和他（她），你需要做的就是帶上耳朵，專注地去聽就行了。切記，千萬要多聽少說。你聽的越多，對孩子的負性情緒的宣洩越有利，相反你說的越多，孩子的負性情緒則越不容易宣洩。
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