大家早上好，我是吳老師。
昨天，看到有朋友聊到一個 ：
“我是不是不該有這樣的期待” 這樣一個話題。
在生活中，我們對身邊人、特別是我們的重要他人：父母、伴侶、朋友 等等，有著很多期待。
比如：
當我們取得成績的時候，我們希望他們能夠 看見、並鼓勵到我們；
當我們遭遇失敗、痛苦的時候，我們希望他們能夠 陪在我們身邊，和我們一起度過 這段艱難的時刻。
然而，真正能夠體驗到這一點的人，卻少之又少。
因為每個人，都特別的主觀。
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他們總喜歡以自己認為好的方式，來幫我們解決問題；
他們總是迴避談及我們的感受，而是喜歡用輕視、或是否定的方式來對待它們。
是的，想要得到他們貼心的回應，那是一件十分奢侈的事情！
那麼，當我們心中有這樣的渴望，該怎麼辦呢？是壓抑，還是如何？
精神分析鼻祖-弗洛伊德爺爺告訴我們：我們人有：本我、自我、超我 三個部分。
本我： 是人格的生物面。滿足自我與慾望，遵循“快樂原則”；
超我：人格的社會面。限制本我，遵循“理想原則”。
自我：人格的心理面。介於“本我”與“超我”之間，從中調和。
本我、自我和超我之間不是靜止的，而是始終處於衝突——協調的矛盾運動之中。
本我：尋求自身的生存，尋求本能慾望的滿足，是生命的原動力；
超我：監督、控制自我接受社會道德準則行事，以保證正常的人際關係；
自我：“看見”本我的慾望，並找到適當的途徑，在接受超我的監督下，設法滿足“本我”。
當“本我”與“超我”因為某些因素，自我無法從中調和，發生不平衡的時候，就會產生心理異常。
因此，從心理學角度來說：
那些看起來活得自由自在、無所束縛卻令人討厭的人，反而心理狀態會比較平衡、良好；
反而是那些平時規規矩矩、道德感、責任感超強的人，心理容易失衡、出問題。
因為他們 平時“本我”的需求、慾望被壓抑得太過於厲害。而 壓抑，並不能使需求本身消失，而只會讓它們隱藏得更深、更強烈。
就像時不時爆出的那些新聞冷門：某某學校十分優秀的大學生，留下一封遺書，跳樓了、自殺了。我們從中，多少都能夠看到一些自我壓抑的端倪。
那麼，當我們出現不符合現實、或是不符合社會規範、要求，不能被他人接納與實現的期待時，該怎麼辦呢？
想象一下唄！
感嘆一下唄！
在這方面，孩子往往是天才。
記得有一次過年回老家，吃完飯，女兒非要邀請自己的表姐去家裡玩。我們家在上海，姐姐又要上幼兒園，當然是不現實的。
於是，一群人圍著，七嘴八舌地想要 說服 小妞，讓她停止哭泣：
“萌萌！姐姐明天要上幼兒園呢！”
“萌萌！你們家好遠，在上海呢！”
“萌萌！可是姐姐的家在這裡啊，她不能和自己爸爸媽媽分開啊！”
“萌萌！……”
“爸，媽，妹妹，你們先回去吧，交給我來處理。”
眾人聽我這個母親這麼一說，也就不說什麼了，各自散開先回去了。
我蹲下身，摸了摸小妞的腦袋。
“萌萌，你喜歡姐姐，捨不得姐姐，所以想要她去我們家玩，是嗎？”
“是啊！我喜歡姐姐，嗚……”
“好啊，那我們 想一想 ，如果姐姐去我們家，你有哪些玩具，可以給姐姐分享著一起玩的呢？”
“嗯……” 小妞頓了下，停止了哭泣，揉了揉眼睛認真地思考起來，“小烏龜，小河馬，還有小兔菲菲。”
“嗯，那挖掘機呢？可以分享嗎？”
“不行，挖掘機不行。”
“哦！那因果故事呢”
“那個……那個可以，還有……”小妞抽了抽鼻子，繼續說，“積木，畫板，自行車。”
“哇！那麼多東西都願意和姐姐分享著玩啊，萌萌真大方！”
小妞不好意思地笑了。
“你覺得姐姐會最喜歡哪個呢？”
“嗯……不知道耶。”
“哈哈，是哦，那到時候我們再問問姐姐吧。”
“好誒！這是一個好主意！媽媽，爺爺奶奶呢？我們去追他們吧！”
話音剛落，小妞就一蹦一跳地向前跑去。
你看，就這麼簡單。
很多人會很緊張：孩子已經那麼想要了，我還順著她，給她講這件事，她不是更難過、更陷在裡面拔不出來了嗎？
其實，那是大人在面對著孩子的期待，而自己又實現不了的情況下，內心充滿的恐懼。
其實，當心中的那股情緒、那份期待，一旦通過想象，給抒發、表達了出來之後，人們反而更加容易接納現實！
孩子是這樣，大人也是這樣。
我就想想，我就找個人說說，又何妨？又不是真的要這樣去做。
滿足一下自己的期待，把它從心裡表達出來。
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小時候我也這麼期待過，很好奇“為什麼太陽不能從西邊升起呢？”。午後的陽光下，想象一些奇妙的事，做做夢，讓思緒飄一飄，也挺愜意的不是麼？
不是這個【期待】讓您耗費心力，
而是【不該懷有這樣的期待】這個想法，
才讓您受苦！
歡迎大家在下方“評論”留言，
說說您心中的期待！
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“鵬菲心理”的吳曉達老師，都願帶給您些許心靈上的撫慰。
朋友們，早安！
我們明天同一時間，再見！
【社群帶領人】：心理諮詢師吳曉達
“鵬菲心理” 專職心理諮詢師；
國家二級心理諮詢師（累計諮詢時間800小時以上，長期接受督導）；
中國科學院心理研究所碩士在讀；
心理專欄作家；
長期從事備孕、孕期，及圍產期家庭心理諮詢工作。
鵬菲心理 - 女性朋友的心靈避風港灣。
願那無處安放的心、波瀾起伏的情緒，在此時、在此刻可以稍作停息，被輕柔呵護、被溫柔以待。
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