據說Instagram的健身愛好者們
最近開始喜歡「與垃圾合影」
並配以這樣的文案：
“今天跑了8公里，撿了1公斤垃圾 ”
就比如下圖這位小哥哥
▼▼▼
（當然，該露的人魚線還是要露）
而這些照片的背後，折射出的是一種風靡瑞典的新型運動方式—— plogging 。翻一翻最新的牛津詞典，對plogging的瑞典語詞源解釋為：
“either plocka upp (pick up) or plocka skräp (pick up litter) andjogga (jog)” 即在慢跑過程中撿起沿途垃圾。
Plogging的發起人Erik Ahlstrom表示，當自己從滑雪小鎮移居至市中心之後就發現了許多隱藏的生活垃圾。因此，他決定組織慢跑團，每到週末假日，便和一群慢跑愛好者去公園山上、戶外街道撿垃圾，在健身同時對環境進行公益清潔。
他們的聊天話題也都從比較跑步公里數，慢慢變為“今天誰撿的垃圾最多/最奇特？”。比如，遺落在海灘邊的防鯊網VS臭味值為臭豆腐20倍的瑞典鯡魚罐頭，你覺得誰會贏得今天的“垃圾之王”呢？
有人用app專門記錄過，普通慢跑平均30分鐘所消耗的熱量是235卡路里，而結合了間歇蹲起的慢跑plogging，相同時間內消耗的熱量是288卡路里。想要多消耗熱量，你只需要慢跑時多帶幾個垃圾塑料袋，並在看到垃圾時，做個深蹲撿起來。
隨著越來越多的人加入到Ahlstrom的隊伍中來，Plogging也越來越受到關注。Keep America Beautiful（一家非營利組織）的副總裁就表示：“Plogging 是一個新型的運動，它不僅簡單而有趣，還能讓每個人幫助建立起更清潔，更綠色和更美麗的社區而出一份力。你只需要帶上一個垃圾袋，然後運動起來。這不僅可以改善自己的健康狀況，還可以改善當地社區的環境。”
不僅如此，這項融合了健康和環保的運動方式，現在已從瑞典蔓延出來，被更多國家的人群效仿實踐。而網絡上越來越多的人曬出「與垃圾的合影」的照片，更是表現出不僅僅是瑞典，而是全球各地的人都十分樂於在運動的過程中為環保出一份力！
同樣的，在瑞典境外的Plogging的熱潮也不僅僅侷限於個人，他們同樣與瑞典國內一樣“拉幫結派”的形成自己的Plogging團體，除了定期的進行Plogging活動以外，他們還會主動分享自己今天Plogging的成績。
來自法國的Plogging團體：
當然還有英國的：
加拿大的Plogging愛好者:
而我們大中華更是從娃娃“抓起”！
(以上圖片源自FIKA瑞典直營)
而在Plogging流行之前，在國外的社交媒體上，那些狂熱的健身愛好者發的照片都是下面這樣的：
但是現在，當她們參與了Plogging之後，你都不得不服她們都不怕髒了！
Plogging的偉大之處正在於此，它改變了人們的意識思維：它讓慢跑不再是陳舊無趣的old fashion，而環保也不再與你我無關。
其實這項有意義的運動正好貼合了來自瑞典的生活態度Lagom，這個詞用中文可以翻譯成恰如其分（不太多，也不太少）的意思。
作為一種生活方式趨勢，Lagom現在已經成為全球的熱門話題，想要養成這樣的生活方式只要你擁有一顆充滿善意的心就可以做到！所以，沿著街道跑步的時候順便帶走些垃圾，這樣“恰如其分”的生活方式你要試試嗎？
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