退役後的莫慧蘭生活豐富多彩，從擦著鎂粉只有訓練的小女孩，到拽著話筒在賽場上奔波8小時的主持人；從被光芒照耀的體操名將，到過著幸福生活的平凡女人。退役20年的莫慧蘭，經歷了一種從運動員到職業女性的轉變。
莫慧蘭的體操生涯堪稱輝煌，曾多次拿到世界冠軍、亞洲冠軍以及全國冠軍，並被授予全國十佳運動員稱號。其高低槓上的“團身前空翻越槓”動作被國際體聯稱為“下世紀”動作，並被命名為“莫式空翻”。
莫慧蘭走上體操這條路算是偶然的。84年廣州掀起一股體操熱潮，她當時還在上幼兒園，其實那時候她還不知道什麼叫做體操，只是在電視上看到體操的宣傳廣告，覺得這個很好，想要學體操。爸爸當時也不知道體操是怎麼回事，但正好趕上少年宮有體育招生，報名費是五毛錢，爸爸就讓她和妹妹去報名。
莫慧蘭和莫慧芳長相可人，看看和李小雙兄弟的合影，太暖心了。莫慧蘭當時沒想太多，她小時候好奇心非常強，就跟著一起去了。不過人生地不熟，第一次離開父母，加上訓練太過艱苦，莫慧蘭偷跑回家，再也不想練了。但是爸爸鼓勵說既然走上這條路就不能半途而廢，還說了很多話，總之最後還是被他送回了省隊。
1990年，國家隊到地方挑選人才，莫慧蘭落選，天賦更加的妹妹莫慧芳入圍。幸虧教練是前國家隊的隊員，他鼓勵她留在這兒試訓一下，她就作為妹妹陪練進了國家隊。在不懈的努力和艱苦的訓練下，莫慧蘭終於征服了世界。她在廣島亞運會中獨拿五枚金牌，書寫了她體操生涯中最輝煌的一頁。幾乎所有的中國人都知道了“莫式後空翻”，甚至國際體聯也將其譽為“下世紀的動作”。
之後的世錦賽，莫慧蘭再度成功衛冕，所有人都相信，亞特蘭大奧運會上的她一定會繼續騰飛，但由於種種原因，她在這屆奧運會的狀態並不理想，只拿到了一枚跳馬銀牌，一年後便選擇了退役。
退役後的莫慧蘭不甘原地踏步，在美國從教和國內讀書之間的選擇 。幾番搖擺過後，莫慧蘭選擇了讀書， 理由是自己年紀太小，應該儘量補回因從小練體操而丟下的功課 。最終她的努力沒有白費，莫慧蘭被人民大學新聞系免試錄取，又在2002年擔任鳳凰衛視主持人至今。08年還成為了北京奧運會的火炬手。
世錦賽冠軍、奧運會亞軍、廣告代言人、鳳凰衛視節目主持，莫慧蘭到底有沒有錢？值得參考的是，2003年，當莫慧蘭終於結束了公主墳每月1300元的租房生涯，在宣武區的馬連道買下一套48平方米的房子時，僅僅首付了15萬元，籤的是10年的貸款。幾乎可以肯定的是，你不能指望一個沒拿過奧運金牌的運動員靠體育掙多少錢，也不能指望身在北京而不是香港的小主持人從鳳凰衛視領到令人咋舌的高薪。
“我當運動員時真的沒有掙什麼錢。當時一個奧運冠軍也就獎勵8萬元。”退役前後，莫慧蘭分別為減肥藥和電器拍攝了一個廣告。後來電器廠倒了，莫慧蘭現在連那個牌子叫什麼都想不起來。“廣告都是隊裡談的，教練讓明天拍個廣告，我就聽話去了。收入要和隊裡分，到手的沒超過50萬元。”拋開名利，莫慧蘭的愛好是是賽車、打球、微博、網購。用莫慧蘭自己的話來說，她不太追求名和利，喜歡隨遇而安，所以她活得快樂又充實。
性格豪爽活潑的莫慧蘭機緣巧合喜歡上了賽車。之後經過各種培訓後，她順利拿到了D級臨時執照，並獲得了參加國內專業拉力賽的資格。並且在賽場上收穫了自己的愛情，兩人於2014年步入婚姻的殿堂。
和韓寒合酷愛賽車的兩人貌似還蠻般配的。而酷愛高爾夫的莫慧蘭，也因為此項運動經常參與一些公益活動，也時常在自己的博客當中與粉絲們分享公益環保小知識，倡導宣傳低碳、綠色的生活理念，用自己的實際行動，來影響社會。
一動一靜，亮相運動的精髓在莫慧蘭的身上交融，退役後的莫慧蘭如今已成為了一位知性、優雅的名媛。
看得出如今的莫慧蘭生活愜意幸福，為了兒子再苦再累也是開心的。
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