惠英紅1982年獲得金像獎影后，此後數十年拿獎拿到手軟，分別於2010年和2014年再次獲得影后，但是她的童年生活卻相當悲慘，而至於她的感情，一直是個秘密。
惠英紅祖籍山東，父親出生在大戶人家，遷居香港後家道中落，一家人住進了貧民窟的木屋。不幸的是，由於颱風的侵襲，惠英紅家的整座木屋被毀，只得逃到大樓的樓梯間寄居，“那時候香港很窮，餐館的剩菜剩飯都會弄乾淨拿到後門分給窮人，我們家就是這麼過來的”。靠殘羹冷炙存活並非長久之計，於是年僅三歲的惠英紅和妹妹便跟一個同樣窮苦的阿姨到灣仔區賣口香糖。
現在的她回首那段歲月還說自己就像是乞丐，追著街邊的有錢人賣東西還被抓到香港的監獄關了3天。
她說，60年代香港的環境是很有愛的，越窮的人越互相幫助，至今仍感激那個好心的阿姨。
這樣謀生的日子一過就是近十年，十二歲的她應徵入香港有名的夜總會做舞蹈演員。然而事情並不如想象的順利，整整九個月她都在表演舞獅，當“獅子崽”，完全沒露臉的機會。
1977 年的一天，一個男人走到後臺，說他們在拍《射鵰英雄傳》，需要年輕女演員。這個男人就是香港著名導演午馬，當時午馬僅是副導演，但惠英紅獲導演張徹賞識，最後幸運的獲得了演穆念慈的機會，從此惠英紅星路可謂一帆風順，一躍成為有名的武打明星。
直到進入九十年代，楊紫瓊、楊麗菁等新一代“打女”崛起，創新的武術設計、多變的拍攝技巧和富有層次的演繹方式更受觀眾歡迎，惠英紅漸漸地退出了影壇一線地位。無論是在全盛時期還是在低調的今天，惠英紅演起戲來，除了颯爽英姿之外，總是有些滄桑落寞的意味，就算是再強勢的女中豪傑。
然後2016年惠英紅拍電影《Mrs K》時，導演稱惠英紅完全不用替身，全都自己上陣，為了追求逼真的效果，結果被任達華踢成重傷，有幾腳踢到胸口和骨頭，把整塊胸骨都踢傷了。但惠英紅還是堅持把戲都拍完，才讓劇組把她送到醫院，治理了兩個多月才好。
事後任達華多次對惠英紅說“對不起”，又開玩笑說惠英紅會是很好的老婆，替她徵婚。
在11月1日，惠英紅自爆如今已十幾二十年沒戀愛，想交友無奈無人追求。被問會否主動出擊？她說：“我是比較自閉。都有可能，但認識我的就知道我好女人，我不止會下廚，還懂琴棋書畫與女紅，又會織毛衣。
眼前的惠英紅穿一身黑衣，塗小清新的指甲油，她說，要一直保持少女心。雖然她57歲依舊單身，但仍然對愛情充滿期待，“年齡越來越大，機會越來越少，這是事實，那就順其自然吧”
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