在2018年19号晚上进行的雅加达亚运会游泳比赛中，孙杨以1分45秒43的成绩霸气夺得男子200米自由泳项目金牌，成就了个人游泳生涯和该项目的大满贯。
在颁奖的仪式上，3面国旗意外掉落，孙杨马上同主办方沟通交涉，要求重新升国旗奏国歌，一直对主办方重复“one more time”。
每位运动员为了最高的荣誉都付出了极大的努力，夜以继日没有停歇，这次夺得冠军孙杨也是给自己多年来的努力，一个最好的奖励。
孙杨身为老将，在训练过程中不仅仅是只关注自己成绩，还会给后辈们上一些游泳课。
游泳这项运动也分为三类：实用游泳、竞技游泳、花样游泳。我们平常一般游泳就是为了锻炼身体。那我们不需要像运动员他们那样高强度高技巧的训练，一般人或者新手入门游泳，应该注意一些什么事项呢？
事项一：热身
在游泳前我们一定要做好充分的热身运动，拉伸韧带，活跃肌肉。避免在水中抽筋、拉伤等现象。
事项二：不要饱腹或空腹游泳
饱腹游泳会影响消化功能还会产生胃痉挛、呕吐现象。空腹游泳会影响食欲和消化功能甚至产生头昏乏力的情况。
事项三：不要在剧烈运动后下水
剧烈运动后身体处于较缺氧的状态下。马上下水游泳会对肺部进行挤压，造成严重的负担。
事项四：忌暴晒游泳
在较大的太阳光下游泳会容易产生晒斑或者引起急性皮炎，适当的往阴凉处游。
事项五：女性忌生理期游泳
生理期病菌易进入子宫、输卵管，容易引发感染和生理期不调情况发生。
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