給自己一個明確的、清晰的目標和所追求的效果。
能看到、聽到、察覺到、領悟到的。
大部分人，很少有清晰的目標，他們只是隨波逐流。
知道自己想要什麼？
有一個富翁到海邊去旅遊，看到在海邊有個漁夫，打完魚後躺在小漁船上睡覺，於是就問這個漁夫：你怎麼不買個大點的漁船呢？
漁夫說：為什麼？
富翁：買個大一點的船，就可以請多一點的人幫你出海打魚了呀！
漁夫說：請那麼多人幫我打漁做什麼呢？
富翁繼續對漁夫說：這樣你就可以打多一點魚，打多一點魚就可以賣更多一點錢啦！然後賣多一點錢，你就可以買更多的船，捕更多的魚了嘛！捕更多的魚，再賣更多的錢，然後你就可以每天在家裡陪你的家人了呀！
漁夫聽完：你知道我現在每天怎麼過嗎？我現在每天早上出海打漁，中午就回家吃飯，下午就在家裡陪老婆孩子啦！
從這個故事中你能夠有些什麼體會呢？
目標不等於目的。
而我們在確立一個目標後，需要先確認這個目標後面的目的是什麼？在生活中，我們太多人只盯著目標，卻忘了獲得這個目標的目的是什麼了？
例如：一個男人，借了五十萬買了一套房子，每月的還款壓力讓他倍感沉重。有一天，他的老婆對他還說：老公我們好久沒有出去吃過飯了，我們一起到外面去吃吃飯吧！這個男人說：老婆啊，我們現在每月要還款，你看我們把款還清了就可以隨時出去吃飯了。
又有一天，兒子看見同學全都有耐克鞋穿了，就回家問父母要。這位爸爸對兒子說：兒子啊，我們現在每月要還款，你看等我們把款還清了就可以給你買好的鞋子了。
十年後，這男人終於把銀行的錢還清了。不過，他的父母在離開這個世界前也沒有去成老家旅遊。他老婆和他離婚了，他的兒子由於缺少關愛進了少管所。他得到了他夢寐以求的房子，卻失去了他生活中其他一切。
這就是我們今天要講的目標和目的的關係。我們所有的目標都是為了讓我們的生活更加的快樂美好。
而如果只能是在實現目標的結果後才能享有生活的快樂美好的話，那麼這個目標就需要重新考慮。
明確目標所產生的效果和目的，而不僅僅是目標本身。
所以，在自我提升的過程中要問自己以下問題：
1、你到底想要什麼？你想要獲得的效果是什麼？
2、實現了這個目標後，你的生活會有些什麼不同？
3、這個目標會帶來些什麼影響效果？
建立自己的親和感。
這裡包含兩個部分的意義：
一、自己與自己的親和，這表示我們是身心一致的。很多的時候，我們都是處於矛盾狀態中的。
例如：我想要賺更多的錢，同時我又想要更多的陪家人。這個時候，我內在就有兩種思想在衝突，當我內在有衝突的時候，就像一個聲音在叫你：加油啊！另外一個聲音在叫你：別去，那樣很危險。
這個時候，我們就失去了自己和自己的親和感。當我們處於這種狀態的時候，就會感覺到很辛苦、很累，很多有心理困擾的人，大多數就是由於這種內在衝突造成。
同時呢，當你處於這種衝突狀態的時候，你對目標的行動力則會下降。當這種衝突達到最為嚴重的時候，也就是一個人和自己的親和感完全失去的時候，就會有自殺的行為表現。
先調和自己和自己的親和感，讓自己達到身心一致，只有當我們內在的親和感建立起來的時候，我們才可能建立外在的良好關係。
調整自己同自己的關係。你和外在的人和物的所有關係其實都是你內在的反射。
訓練自己的感官敏銳性，看人看不到的東西、聽人聽不到的東西、感受別人感受不到的東西。
例如：視覺，你能夠覺察出別人的呼吸、皮膚顏色、眼球的細微變化，並察覺出這些變化的意義。從而更好的瞭解別人，讓自己更好的變通、配合對方，從而獲得良好的溝通效果。
行不通就變通，一招無效，就換第二招，第二招無效，就換第三招，直到效果出現。
★：學不在多，於用之，精之，悟之，再舉一反三之。
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紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。
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