在單打中，向後移動儘量不要使用交叉步。當然，在最後一個或兩個步驟中，你可以用一個微妙的交叉步法來調整擊球點；正手和頭都儘可能向後移動，並步進。在單打中，我們用交叉步向後看身體的損失，匆忙退縮太晚了，轉身，甚至當你需要轉身回到後在網前，它現在“向前”在身體前面。
當向前移動時，交叉步驟比行走少，並且向前移動時移動更快，但在向後移動時移動更快。但在雙打中，由於擊球頻率的增加，擊球點的要求更高，因此可以在相對較小的區域使用交叉步回，這更方便和容易調整命中點，特別是。
步態的快速停止
當你練習防守技巧時，因為你經常被對手控制，你經常會犯錯或被騙。這是非常重要的一步。通常停頓是相反的方向，也就是說，當緊急停止時，重心向前移動，然後向後推。我們應該注意在停止後轉向球的方向。
練習時，大多數朋友停下來後就不動了。事實上，即使他們沒能接住球，他們也應該展示他們的腳。隨著時間的推移，他們可以學習鬥爭的步法。另外，在互聯網上，很多人只拿右腳過一步，絕對不到該位置，應該先左腳或反手位置先轉彎，這樣才能在網附近接收球。
當你練習時，你可能無法接受每一個球，但是你必須先走出去。另外，在將球暫停到中間後，至少有一步退回（當對方不能確定對方必須重複球）時，很多朋友只回網前的發球線，對於殺戮是很不好的。
你怎麼稱呼“第一左腳調整”？
左腳的步子很緊，因為速度很快，有時距離很大。左腳是用來調節距離的。在訓練課上，學生應該有心理準備，也就是說，他們可能覺得事情複雜、笨拙、不習慣，但很容易用原來的動作來打球，這是很容易發生的，但是隻要你相信教練，未來的好處是很多的。
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