最健康的南瓜餅,無糖、無水、低油卻香甜軟糯,不油炸,娃追著要

今天參加了一個特別的婚禮,沒有司儀,沒有歌舞

:一對新人自己主持自己的婚禮,簡簡單單的流程,純粹而自然,沒有喧囂,沒有隨波逐流,有的只是幸福的笑容。

看著他們一桌一桌敬酒,新郎互著新娘,剛剛好的婚禮,剛剛好的愛情,多一分膩味,少一分欠味。我想,那也許就是最好的愛情。

與我不同,Happy小朋友全程被彩色氣球吸引,一進大廳,就迫不及待地衝氣球伸出了魔爪,硬是被我生生攔著,強行撐到了儀式結束。短短一會會時間,小傢伙就蒐羅了20多個氣球。

酒席結束,Happy小朋友帶著他的氣球直奔奶奶家,見人就要嘚瑟一下,在奶奶家直待到太陽下山。

回到家,問兩個愛要吃啥,Happy爸爸要喝稀飯,Happy小朋友要喝南瓜稀飯。有稀飯,當然要配個饅頭之類的。

Happy爸爸買的電餅鐺剛好到了,就做個紫薯南瓜餅吧!

低油、無糖,香甜軟糯,一起來看看吧。

一、食材準備

去皮南瓜150g

糯米粉200g

一個小紫薯

牛奶30ml

二、製作步驟

1、處理南瓜和紫薯、和麵

(1)南瓜、紫薯去皮洗乾淨,切成薄片,上鍋蒸熟(10分鐘左右)

最健康的南瓜餅,無糖、無水、低油卻香甜軟糯,不油炸,娃追著要

(2)南瓜壓成泥,趁熱倒入糯米粉中,和成一個光滑的麵糰備用

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(3)紫薯加入30ml牛奶,壓成紫薯泥,放在一旁備用

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2、包南瓜紫薯餅

(1)麵糰用手揪成大小均勻的劑子

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(2)面劑子依次揉搓成圓球,放入盆中備用

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(3)取一個麵糰,用手壓扁,利用虎口包入紫薯,用手再次揉成圓球

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(4)依次做好所有的南瓜紫薯球,放回盆中

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3、烙南瓜紫薯餅

(1)電餅鐺刷油預熱,只開底部一面,預熱完成後,放入南瓜紫薯球

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(2)用鏟子慢慢將南瓜球壓扁,蓋上蓋子,烙1分鐘翻面,在烙一會繼續翻面,反覆多翻動幾次,直到南瓜餅兩面金黃就可以啦(兩個餅子挨在一起,不粘連就好了,全程4分鐘)

三、溫馨提示

1、我今天的面和的有些硬,大家和南瓜麵糰時,可以加一些牛奶,和的軟一點,方便操作。

2、做成南瓜紫薯球后,直接放鍋裡炸也可以,不過烙的話更健康。

3、糯米粉發粘,刷一層薄油方便操作,不刷的話也可以,但是比較容易粘鍋,操作的時候不太方便。

4、我一共做了9個,南瓜趁熱倒進去,相當於燙麵,冷了餅子也不會發幹哦。

Happy媽媽的話:

這是吃什麼系列的第50篇文章,希望大家喜歡。

一天折騰在外邊,中午的酒席不是很合胃口,我們三口都吃得不多。

回到家,匆匆忙忙燒稀飯、烙南瓜餅、醋溜西葫蘆、青菜炒杏鮑菇,做飯一小時,吃飯10分鐘,是不是很爽呢?

看著光光的盤子,幸福感、滿足感爆棚啊。果然,還是自己做的飯最好吃啦。

小傢伙今天沒睡午覺,早早就睡著了。我跟Happy爸爸喝個啤酒,看個電影,在家過個二人世界,歲月靜好的一天就這麼結束啦。

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