首先想想我們的床上一般都會放些什麼東西呢？一個叫起床的鐘表、各種可愛的抱枕、小小的多肉和小植物......也許你覺得這些東西都很普通，怎麼會有“隱形的殺手”呢？看看你就知道。

1、插線板

很多人為貪圖方便，會在床鋪邊放置插線板，將充電的手機放在床頭，其實都不適宜。萬一漏電或是電路發生短路，都可能釀成隱患。

建議：如果確實需要，最好將其放在遠離床鋪的牆角。將插線板放置在離床頭2米遠處。

2、綠植

綠色植物能夠淨化空氣，增加含氧量，不少人喜歡在床頭也放上一些，舒緩心情。

但要注意的是，夜間綠色植物的呼吸作用，會吸入氧氣，放出二氧化碳。如果此時臥室門窗緊閉，容易使人處於缺氧環境，難以進入深度睡眠，造成持續性疲勞，尤其是綠植數量較多時。

土壤中還可能隱藏著大量黴菌，放在床頭會引發呼吸系統疾病，如：過敏或哮喘等。

此外，也不要擺放有香味的植物，如百合、尤加利等，不僅讓人難以入眠，有時還會引起頭暈。同樣，香水、氣味重的化妝品也不宜放在床頭。

3、靠枕

很多人習慣在床上放靠枕，方便靠在床頭看電視或看書。但要注意的是，記得經常進行清洗、晾曬。毛絨質地的靠枕，很容易藏匿一些蟎蟲、灰塵、頭髮，被吸入口鼻後容易產生呼吸道不適，或誘發過敏現象。

另外，靠枕放在床上容易被用來當做枕頭，但高度過高或是過低，都不適宜，會讓脖子、肩膀、頸椎得不到放鬆，不僅會影響睡眠，還會造成脖子痛、落枕等症。

最後，雜物繁多的床還會給人造成心理壓力，讓人睡得不自在。

建議：

如果需要綠植裝點，可在臥室內擺放少量富貴竹等水培植物或仙人掌科植物。

4、鬧鐘

床頭會放什麼？鬧鐘，這大概是多數人的第一反應。

需要注意的是，一方面，鐘錶走動的滴答聲會影響入睡；另一方面，當人熟睡時，鬧鐘突然響起，會使人精神緊張，產生慢性壓力，甚至還會引起一過性的血壓增高現象。

建議：

鬧鐘最好與床保持1.8米或放置在更遠的地方。這樣當鬧鐘響的時候，想要關掉它就不得不起床了；也能減輕聲音，降低對人體的刺激。

溫馨小貼士

1、小夜燈

大多數中老年人的視力都有所退化，夜間黑暗環境更要小心，尤其是對於行動不變或夜尿較多的人，睡覺時可以保持微弱柔和的燈光，黃色的小夜燈或床頭燈都可以。

如果有光亮會影響睡眠，那麼可以將燈的按鍵安裝在床頭伸手可及的地方，方便開關。

2、電話

把常用的求救電話、家人的電話號碼儲存在手機中，並放在方便拿取的地方。以便緊急情況下，一鍵撥通尋求幫助。同時，要把鈴聲調到適當大小，避免聽不清或突然響起受到驚嚇。

3、眼鏡

如果是佩戴眼鏡的老人，建議將眼鏡放在一個固定的位置，以便在起夜不太清醒時，也能隨手摸到。

4、急救藥箱

急救藥箱要放在床頭離自己最近的

當哮喘或心絞痛發生時，如果能立即用藥，可避免呼吸困難或心臟供血不足危及生命，贏得更多的急救時間。

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