“
遇到煩心事，向他人傾訴時，他們總是會告訴我們，應當做一個成熟的人，一個內心強大的人，不煩躁，不抱怨。
”
他們口中的內心強大，就是遇到再苦再難的事，也不哭訴、不抓狂，把一切苦水默默嚥下，獨自消化。
“內心強大的人，是能夠獨立承擔一切的。”他們說。這個世界上，只有自己能夠陪伴自己。所以，“必須學會獨立。”
但是，我們活在這世上，就必須遵守社會規則，沒有誰能夠脫離團體，獨立而活。
這個世界充滿了太多挑戰，生活不可能總是一帆風順。有的時候，生活就像一個愛開玩笑的孩子，也許今天順順利利，無憂無慮，也許明天就傾盆大雨，淋溼了你最愛的一切。
內心強大，不是做事就一定要堅韌不拔。事實上，你的內心是否強大隻和你能否堅持自己的原則有關。
內心強大，並不表示說你就要忽視自己的情緒。要想內心變得強大，無須壓抑自己的情緒。強大的內心是指，你能夠敏銳的感受到自己的情緒，理解和分辨情緒影響思維和行為的方式。
內心強大，並不是凡事就只能靠自己。內心強大並不是你就不再需要其他任何人、任何更強大的力量的幫助。承認自己並非無所不知，在需要的時候請求他人幫忙，明白自己能夠從更強大的力量中汲取能量。
真正的內心強大，會讓你在碰到各種問題之時能夠更好的應對，不懼困難，迎風而立。
學會求助，可以讓你變得更加強大。適當的求助，也可以與他人建立聯繫，拉近親密關係。
良性的適度依賴是非常必要的，它意味著你在跟他人發生交互關係，讓你們真正參與到彼此的生活當中，讓你們深切地捲入到關係當中。
心理學當中做過比較，兩個人共同去完成的事情越多（即便中間出現過爭執），他們對關係的滿意度越高，對彼此的評價也越高。因為，在協作共處的過程中，人們投入了精力和情感，這無疑有利於他們更積極地看待關係。
那麼，尋求幫助或與他人協作是不是給別人造成負擔？
雖然客觀上來說是給對方增加了一項任務，但是這個任務背後展示了你對他的信任，也給對方一個去展現自己的機會。如果是關係親近的人，他們透過你的“依賴”重新認識自己，他們會變得更富有動力和價值感。
也不必擔心這種依賴僅是單向的存在，你的信任換取對方的信任，他也會願意增進與你的互動，最終，你們之間會形成彼此依賴的關係。
學著適度的依賴吧，試著改變看待自己和他人的方式。在依靠他人的同時仍保有強大的自我意識，並且能在需要時請求別人的幫助而不覺得自責。這樣的人平靜而自信，認為他人可以信賴；他們的關係劇本是相信“有人會在我身邊”，相信自己是有價值的、會得到照顧的。
雖然，做到這一點並不容易。可一旦你去這樣改變，你將會發現自己可以請求幫助，同時仍然充滿自信和力量。
話題
你是內心足夠強大的人嗎？
你有哪些軟弱面？
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