若說這世間最貴的是什麼?那便是“健康”!昨天你還出現在《獵毒人》裡，今天的你卻在靈堂之上。你曾對媒體說，你是一名演員，渴望演戲，你喜歡練舞，你想一直打，打到60歲，打到自己打不動了。那為什麼不能對自己的健康付一點責任，對自己的健康上一點心····
7月11日上午10點35分左右，中國著名武術影視演員計春華先生，因病在杭州逝世，享年57歲。悲痛！惋惜·····
據媒體報道，今年春節前後，還在北京拍戲的計春華右胸背部突發疼痛，就去了北大人民醫院檢查。未承想，一向身體硬朗的計春華被診斷出肺癌，且為晚期肺癌。然而，計春華的突然病逝，令眾多圈內朋友以及影迷唏噓，一方面，我們失去了一位偉大的演員;另一方面，僅僅57歲的年紀，這個即將退休頤養天年的年齡，卻成為許多男人邁不過的一道坎兒。
為何到了57歲這個階段，諸多疾病突然襲來?怎樣才能安全度過這道坎，做到健康長壽呢?
55歲-61歲是個危險年齡段
55歲—61歲這個階段是步入老年的開始，是個危險年齡段。
“這個時期身體器官開始衰老退化、人體的激素水平開始下降，免疫功能、抵抗能力逐漸降低，處於這個年齡段的人的身體機能已經都在急速下降，不乏心肌梗死、中風和癌症患者是這個年齡高發。”
據此前一項健康調查顯示，男性要想活到100歲，一定得越過60歲這個難關，而在50多歲和60歲的人群中，將近一半死於癌症或心腦血管疾病。
肖亦敏醫生提醒，對於50多歲到60歲左右的男性來說，三類疾病最容易這時候“乘虛而入”。在生活中尤其要預防這些疾病的發生。
心腦血管疾病
在世界衛生組織公佈的《人類死亡原因預測報告》中，心肌梗死排在首位，預計到2030年，心肌梗死造成的死亡將佔總體死亡原因的13.4%。
心腦血管疾病是心血管疾病和腦血管疾病的統稱，是中老年人健康的一大殺手，人到了50多歲以後，人心臟血液輸出量與20歲相比，約減少20%—30%，本身就存在疾病高發的危險因素。
而到了這個年齡，如果工作依舊壓力大，精神緊張，很容易出現動脈硬化;如果再加上菸酒過度、應酬多、生活 無規律等，心腦血管疾病當然極易發生。
腫瘤
腫瘤是老年人中的多發病，其中惡性腫瘤已經成為人類致死的前兩位原因。目前我國最為常見、危害性最嚴重的腫瘤為肺癌、食管癌、胃癌、大腸癌、肝癌等。
到了50歲以後，免疫功能逐漸降低，原本由免疫細胞控制的癌基因或突變細胞也會逐漸癌變，癌症就會開始露出真面目。因此可以說，50-70歲是癌症的高發群體。
肺病
在世界衛生組織剛剛發表的《全球疾病負擔》評估報告中，肺炎和肺癌是威脅發展中國家的首要疾病。
肺癌高危人群有三個“20”：吸菸20年以上的，每天吸菸20支以上的，20歲以前開始吸菸的。裡面只要符合一條，就很容易患上肺癌。在55歲以後的男性當中，有吸菸習慣的人大多符合這些因素，所以肺癌也就成了多發 病。
預防提醒—健康警鐘！
1、延緩大腦衰退
增強腦力勞動，浴腦鍛鍊，適當運動可以改善老年人大腦的功能，延緩功能的衰退，起到預防老年痴呆的作用。
2、提高心肺功能
提高呼吸和心血管機能，能預防和延緩老年人的呼吸和心血管疾病的發生。像跳交誼舞、慢跑、爬山之類的有氧運動是提高心肺功能的良好方式。研究證明，心肺功能強弱直接關係到壽命長短，心肺功能越高越長壽。
3、增強免疫系統
保持充足的睡眠、樂觀的情緒，適當運動，合理膳食，以清淡而富有營養為好，補充體內優質蛋白質、維生素和礦物質，幫助增強機體免疫力。
4、拒絕吸菸和二手菸
菸草中有害物質易誘發冠狀動脈痙攣和動脈粥樣硬化，以致形成血栓。大量吸菸的老菸民相對於普通人,患肺癌風險更高。
為了您的健康，從現在開始，改掉懶惰的毛病和嗜酒嗜煙的不良習慣，合理飲食，葷素搭配，運動起來，按時睡覺，保持良好的心情，讓我們都健康地老去。
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