前段時間，哈佛大學的一名計算機系學生在網上上傳的一則視頻火了，小夥兒在視頻裡記錄了他的一天的生活狀態。
一天雖然只有兩節課，但依舊被小夥兒安排的妥妥當當，什麼時間上課、什麼時間吃飯、健身、什麼時候寫作業都在他的計劃裡寫好了。
吃完晚飯後，小夥兒開始完成作業，在進行了一個小時後的作文時間，小夥選擇的並不是上床睡覺，而是換件事情做。
換成現在許多大學生，一定是：學累了以後，上床躺一會兒，然後玩了會手機，心滿意足的睡下了。
當然，休息是為了更好的學習，這句話沒有問題，但只知道睡覺，這不是休息，這是在把自己當豬養。
我認識一個考研學生，背單詞會困，做會數學題也會困，困了以後就睡覺，一天懶洋洋的，學不久。
一天，我疑惑的問他晚上幾點睡覺，他說11點睡，早上7點起。
我驚訝：“都能算美容覺了，怎麼還會困呢？”
關鍵他醒後，昏昏沉沉，做題、背單詞一樣也做不好，我就勸他：“要不你去操場上跑幾圈？”
他也對自己的狀態很不滿意，就聽了我的建議去操場跑了半個多小時，回來滿頭大汗，洗了個熱水澡以後，躺床上睡著了。
第二天醒來後，他跟我說：“跑步真有用，我今天感覺就不一樣，感覺昨天晚上睡的特別香。”果真，那一整天，他就睡了半小時，學習效率也提升了不少。
其實有時候，不是我們的身體不行了，而是我們的生活方式出現了問題，而找出問題的關鍵，才是最重要的 。
另一種讓大腦休息的方式，就是在你學某一樣事情累了以後，換件其他事情做。
就像那個哈佛學生一樣，當寫了一個小時的文學評論以後，他不是躺床上睡覺，而是換件事情做，去學線性代數。
有時候，你感覺累，不是真的累，是因為大腦長時間進行單一勞動的某一部分累。
我們都知道，大腦的不同區域負責不同的功能，有些區域負責聽，有些區域負責讀、有些區域負責記憶。
因此，當長時間重複一種勞動後，我們感覺的累只是大腦的某一小部分累，我們可以選擇做其他事情，活躍大腦的其他部分，來使大腦獲得休息。
當背單詞背久了，可以做會數學題，專業課學累了以後，可以閱讀一本書，能提升自己的事情那麼多，何愁找不到一件稱心如意的事情呢？
當然，累了以後，你不可以玩手機。因為長時間玩電子產品，不僅損傷視力、精神萎靡，還會使你的注意力越發難以集中，越來越難持續做一件事情。
當你明白這些讓你感覺累的真正原因以後，再也不許讓自己心安理得的睡覺了。
也許，你該像那位哈佛大學生一樣，在一天的開始，或者前一天晚上，為每一天做好計劃。
如果覺得有計劃的生活太死板，拘束了你，甚至對你來說有難度的話，你也可以選擇對新的一天列出幾項目標，就像文章開頭的那位大學生給自己“今天”的目標是：冥想、睡滿9小時、讀50頁書、錄視頻。
在目標多的情況下，你需要註明每完成一個目標需要花費的時間。因為只有明確知道自己需要花多長時間，才能合理的控制目標數量，合理的完成每一天的任務。
很多時候，你覺得你的人生單調乏味，只是因為你做的事情單調而乏味，倘若為自己精心規劃豐富多彩的一天，每一天都會十分快樂。
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