如今，我們每天都要處理很多信息。但是，處理更多的信息，並不意味著學到更多的東西。美國的一項普通公民知識測試表明，美國成年人的平均成績在過去80年裡幾乎沒怎麼變化。這項測試的內容，涵蓋了所有人們通過瀏覽信息可以學到的知識。怎麼做才能提高學習效率呢？《哈佛商業評論》網站上的一篇文章，介紹了四種成為高效學習者的方法。
第一，花幾個月的時間來關注同一個主題的信息。你不要被某個流行的主題牽著走，而是自己選擇一個主題，然後專心瀏覽和這個主題有關的信息。這麼做有兩個好處，首先，可以讓我們在已有的信息基礎上學習新知識；其次，這也符合我們大腦的工作習慣，神經科學家亞當·格薩雷在《專注：把事情做到極致的藝術》這本書裡說：“工作記憶領域中最高水平的表現，更多取決於你如何過濾所有不相關的信息。處理和目標無關的信息會對你造成干擾……成功地過濾信息，能幫我們更好地感知信息、記憶信息、做出決策。”
第二，制定一個學習框架。學習框架可以成為大腦的內部架構，給我們蒐集到的信息創造“空間”。框架可以通過結構化和可重複的方式，把新的信息和我們已經掌握的信息關聯在一起。比如，聽了這條音頻之後，你就可以開始構建一個關於“如何成為一個高效學習者”的框架，你可以蒐集知識，對框架進行填充，對現有的內容進行調整，並將新信息和已知的內容聯繫起來。
第三，定期整合學習內容。整合意味著“把部件組裝成一個整體，強調的是創造新的意義或結構”。整合和總結不一樣，整合需要融入自己的見解，而總結只是短暫的信息反饋。整合需要你根據已知的所有信息來理解新信息。練習這種技巧的一個簡單方法就是問自己：“某一篇文章的關鍵內容是什麼？”
第四，在“學習新知識”和“回顧舊知識”之間循環。為了讓你能專心回顧、思考和應用已經獲得的知識，你需要在某個週期裡，限制自己獲取新知識。因為新知識會對之前學到的知識造成干擾，有一個語言學習軟件通過調查發現，成功的語言學習者會比失敗者花更多的時間回顧以前的內容。那應該在什麼時候回顧舊知識呢？文章建議，你可以試著整合你學到的、感興趣的話題；如果你發現自己做不到，已經快要忘了，就是回顧舊知識的時候了。
希望上面四個方法，可以幫你提高學習效率。
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