在當今反膠佔主流的形勢下，業餘選手選擇打長膠多為以下幾種情況：
一是自己圈子裡有長膠成績特好的選手，於是產生了直接效應；
二是對自己的打法並不明確，對長膠又好奇，所以聽從朋友建議試試看；
三是隨著年紀增長體力略跟不上，又愛好打球，於是想換個長膠延長乒乓生涯。
同時，學習打長膠面臨的困難多為：
1、絕大多數打長膠的業餘選手，都是從反膠起步後換的長膠。普遍存在著對長膠的性能、技術認識不足的問題，擊球時的手感、拍型一時難於擺脫反膠的慣性思維。
2、業餘選手中長膠高手本就鳳毛麟角，專業選手中打長膠的更是少之又少，我們很難找到長膠的系統訓練方法，長膠的教材、教練都很缺乏。
3、很難找到合適的對手練習，技術動作的連續性難於保證。
也許你是準備入門長膠的選手，也許你已打長膠一段時間。不妨讓我們一起來自查下，自己是否適合打長膠。
具體到打法上，要全面客觀的分析自己，打長膠最好具備以下5個條件：
1、打球風格穩健，減力擋防守功底深厚
最能體現長膠反旋轉特點的就是減力擋，減力擋是長膠上旋來球變下旋迴球的有力武器。長膠擋過去的球不但下沉，且不往前走，對方再攻常易下網。所以採取長膠打法如果防守能力不強，生存的空間勢必降低許多。
2、用反膠拉不出較強烈旋轉的弧圈球；
如果說打反膠打不出旋轉，打正膠打不出速度，真不如改打長膠以求變化。
3、對不同的膠皮性能有清醒認識；
現在的長膠打法，都與球拍另一面的反膠或正膠結合運用，使用兩種膠皮，擊球手法就要有一定的區別，這就要求選手對不同膠皮的性能有清醒的認識。
4、擊球手感好，方法多；
長膠打法要求技術全面，擊球手法越多越好，手法多，來球觸及球拍的一剎那，膠粒先受力倒伏的方向不一樣，而後再反彈的方向仍然不一樣，這樣擊過去的球的運行軌跡和旋轉便會出現變化，而且有時能打出反膠打不出的 “詭異”球，從而給對方增加心理壓力。弧圈打法遇到長膠，一般都是希望己方連續拉，對方連續擋，而後有機會一板打死，可以說是打的越簡單越好，力爭前3板解決問題，長膠則熱中於打相持，回合越多越能打出長膠富於變化的優勢。
5、正手的進攻能力一般，加力推進攻技術較為嫻熟。
長膠的拱主要用於對付下旋球和不轉球，它入門易，練精難，由於不製造弧線，發力大易失誤，發力小威脅也小，而且易被攻。進攻手段以拱為主的打法雖然有不得已而為之的成分，但只要基本功紮實，能有效地用拱球的落點調動對方，在較高層次的業餘比賽中仍然能取得好成績。
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