簡單健康又美味的幾款早餐,省時又省力,上班族必備!


韭菜蛋餅:1.預熱烤箱到180℃,韭菜切粒,金華火腿切蓉。2.將雞蛋打散,加入淡奶油、韭菜、火腿、鹽和黑胡椒。3.將奶糊倒入模具中,放入烤箱烤15-20分鐘直至蛋餅熟透。

臺式香腸煎蛋餅:1、鍋中加入水、甜辣醬、砂糖、甜醬油、茄汁及白味噌煮至微滾,加入水澱粉煮至醬汁濃稠,備用。2. 準備一個大碗,將雞蛋打發,加入蔥花,加鹽及白胡椒粉拌勻,用中火燒熱鍋,加少許油,加入香腸煎熟,盛起備用。3. 燒熱一個鍋,加入蛋餅用中火煎至變軟,盛起,用中火燒熱同一個鍋,加少許油,加入蛋液平鋪,煎至半熟,放上蛋餅,然後反轉煎蛋。4. 在煎蛋上抹上醬汁,中間放上香腸捲起即成。

吐司香蕉派:1、吐司切掉邊角,香蕉斜切成片擺在吐司上,對摺捲起2、打兩個雞蛋,將包好香蕉的吐司沾滿蛋液3、鍋內放入少量油,吐司下鍋煎至雙面略焦,香蕉融化在裡面即可


玉米雞蛋餅:1、麵粉和玉米粉混合,加入雞蛋和蔥花。2、再加入鹽和胡椒粉,輕輕攪拌均勻上勁。3、平底鍋倒油燒熱,倒入麵糊攤成薄餅。4、中小火煎至一面定型後再翻面。5、煎至兩面金黃餅熟即好,食用時切塊。

洋蔥火腿雞蛋玉米餅:1. 備齊材料2. 火腿腸洗淨切丁,香蔥洗淨切碎,洋蔥去皮切圈,取小部分切丁3. 玉米洗淨,用擦板擦碎,打入雞蛋,攪拌均勻4. 加入所有備好的丁和碎攪拌均勻5. 加入鹽、胡椒粉攪拌均勻6. 加入白芝麻攪拌均勻7. 加入麵粉攪拌均勻8. 入手可800度乾燒不列的砂鍋,試試乾燒的效果,用砂鍋小火烙,鍋底刷油,放上洋蔥圈9. 用勺子舀調好的麵糊倒入洋蔥圈中10. 翻面烙熟


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