白露是二十四節氣中的第十五個，它是表示天氣變化的一個非常重要的節令，所以才會有種說法叫“到白露，穿秋褲”，這其實主要是說到白露這一天，天氣就會開始正式變涼，立秋之後還能再穿幾天的短褲短袖都不能再穿了，
要注意保暖防風。
這幾天，“五臺山下雪”的視頻很多人都看過，雖然外面天氣還是二十幾度，但是從視頻中我們也能感受到一股冷氣向我們襲來。天氣在逐漸變涼，不過很多網友表示：自家那裡30多度，穿秋褲中暑怎麼辦？雖然也許是個笑話，但很多地方的溫度的確還是很高。
其實現在很多地方氣溫還是比較高的，雖然已經到了白露，但是相對來說，並沒有很大的溫度變化，街上還是穿短袖短褲的人多，但是到了這個季節，我們自己要注意，出門的時候不要嫌麻煩，拿個外套，冷的話穿到身上。還需要注意一下自己的飲食，特別是那種容易過敏的人，最好是吃一段時間清淡易消化的食物。
到這種時候，就會出現一些口乾、唇乾、鼻乾的症狀，這些其實都是秋燥的表現，要預防它，也有很多辦法，比如可以多吃一些清熱解火、滋陰益氣的食物，普通大眾還可以做一些簡單實用的藥膳，來補充自己的能量。最好不要吃那些性寒，損傷脾胃的食物，比如：苦瓜、冬瓜、海帶等。
到了白露這天，天氣會逐漸涼下來，晝夜溫差變大，一不小心就會感冒，寒氣入體還會發生腹痛、腹瀉等疾病。所以要增強自己的身體素質，多進行運動，如果有條件的話，最好進行一些和緩的運動，比如慢跑、散步，週末閒暇時間可以進行登山遊玩。記得多帶衣服，至於那些怕自己“中暑”的網友們，反正多帶一件衣服也不重，儘量還是帶上把，不要受涼，畢竟現在的天氣變化實在是太快了！
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