最近有兩所學霸中學的作息時間表刷爆了朋友圈。每年高考，“衡水”“毛坦廠”的高升學率及高分人數，都會讓他們穩坐升學神壇的寶座。
看了他們的學生作息表之後，只想做說一句——
世界上沒有平白無故的成功！
學習、休息、運動、閱讀都被做了細緻的時間規劃，具體到分鐘的時間安排真的太高效了！
不妨看看自己身邊，有多少個人能科學地管理自己的時間並堅持按照時間表來執行？除去天賦因素，或許自我規劃管理能力才是將人開差距的原因！
葉子媽有話說：
你家孩子的時間表錯在哪？
時間對每個人都是公平的，沒有效率的努力就是自我感動，所以家長們要怎麼安排孩子時間是一個技術活！
搬用別人的作息表未必對自己有用，我們先來看看幾種比較常見的時間管理失誤——
01
高估孩子執行力
人會潛意識地美化顯示，一些家長認為自己的孩子一定可以按時完成任務，其實未必。
比如“作業不難一個小時就可以做完”，最後可能需要耗時兩小時才能完成。那麼時間表就形同虛設了。
02
時間規劃太過詳細
沒人可以預知所有的時間點，所以如果
非常詳細的時間表遇上了突發狀況，計劃就全被打亂了，剩下的便很難執行下去，孩子的積極性也會被打擊。03
補償心理導致惡性循環
有的家長為了提高效率，會把孩子時間表安排得非常滿。
但是這樣容易造成人體疲倦，孩子感到疲倦後潛意識會認為自己為完成任務付出了很多，所以理應獲得一些“休息”作為補償。
計劃外的休息往往會把時間表打亂，讓時間表漸漸無效化。
下面就來跟大家分享一下，如何制定適合孩子的時間表？
01優先等級
忽略孩子個性和能力去制定的時間表完全沒有意義，劃分優先等級才能保證一切高效實行。
比如孩子語文成績比較好，在安排孩子時間的時候，就可以減少這部分的耗時，多把時間放在短板科目上。
但是不少家長對優先等級的判斷會被周圍的人影響，比如大家都給孩子報了某某的數學補習班，我是不是應該給孩子報呢？
但越是這種時候，越要冷靜思考，明確哪些事對孩子發展來說是急迫的，接下來需要細化目標，把原本籠統的大目標細分成具體的小任務。
比如：如果想要提升孩子的閱讀能力，需要有哪些步驟？需要花多少時間來達成？如何評估任務完成得是好是壞？
家長把目標分解得越細緻，越能更準確地預測所需時間、更準確地進行規劃，也會讓孩子在執行的時候更加有成就感。
02及時獎勵
有研究表明，人們對於一項是否厭惡一項任務，
與完成任務之後得到的獎賞或懲罰有關。
我們這裡說的獎勵包括了對孩子的口頭表揚、休息玩耍以及物質獎勵。
獎勵也應該被規劃進時間表裡，明確地告訴孩子，如果按時完成了一天的任務，可以獲得怎樣的獎勵，以此增強孩子的積極性 。
注意，在獎勵這一部分，家長務必信守承諾。一次食言就會削弱時間表的約束力。
03結果具象
在鼓勵孩子遵守時間表時，可以儘量詳細地描述目標達成後的效果，讓孩子對此有個大致輪廓。
關於結果的想象可以建立自己與未來的自己的聯結，增強未來的現實感。
研究發現，以“天”作為時間計算單位會比以“月”或“年”要更讓人們感到時間上的接近，也更願意儘早做出努力。
這可能也是高考倒計時總是使用“100天”而不是“3個月”的原因。
所以可以嘗試這麼說——
“現在你在班上的排名是15名（現實自我），我們這30天（具體時間）按時間表完成任務之後，你的成績可能會提升到前十，到時候老師會表揚你，媽媽也會帶你去旅遊慶祝哦（未來結果）。”
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