看 卡瓦博格峰的日出
清晨 6:08 德欽迎賓臺
甦醒。在離天堂最近的地方——香格里拉，遠處是雲霧流淌的梅里雪山，再有幾分鐘你就會看到第一縷新鮮的陽光徐徐鋪滿海拔6740米
卡瓦博格峰。
以虔誠的心，向雪山之神許下最浪漫的願，讓“處女峰”上的陽光從此也為你的心願默默禱告。
會 普達措的小生靈
朝陽 9:13 徒步普達措
伴隨著屬都湖上晨霧的退散，在這個三江並流的藏區，天空明朗、空氣潔，在高度清透的視線中不時會出現一個個極為鮮活的小生命。
它們分散在普達措的高山草甸中、湖泊溼地裡、森林牧場上，紛紛迎接你的到來。
在它們眼裡，最好的時光從來就不是錦衣玉食，而是那份隨遇而安的自由和挑戰自然的勇氣。
聽 瀘沽湖的濃情
晌午 12:24 泛舟女兒國
並肩坐在摩梭族小夥的月亮船上，徜徉在滿是“水性楊花”的瀘沽湖。原始風俗與自然風光交織的當下，踏上湖心的裡格島，駐足遠眺，只想靜靜聆聽這片“水中女兒國”的神秘往事。
草海內蘆葦如牆，水路錯綜，紅白衣裙的摩梭姑娘划著月亮船出沒其中，悠揚的“啊哈吧啦”民歌在水草叢中迴盪。
草海中掩藏著“天下第一鵲橋”，走在這座300米的木橋上，依稀可見承襲了近百年來摩梭家族走婚時的恩愛和美滿。
品 和順僑鄉的溫潤
斜陽 15:31 和順僑鄉閒逛
極邊有座溫潤如玉的小城決勝小蘇杭，來到和順，猶如展開一券山水田園畫，孩童嬉笑，老者祥和，陽光溫婉，荷葉稻田，夕陽西下，一切美好而又悠然的呈現在眼前。
踏入僑鄉圖書館，古老的掛鐘，舊時的畫報，民國的空氣隔著70年的時差吹到你的耳畔，橋頭的老婦揹著斜陽還在販賣著松花糕和香豆粉。
恍若隔世間，固東鎮上悽美的油紙傘映入眼簾，一位89歲的老伯卻安靜嫻熟地擺弄著這項極具世代氣息的手工活。
靜靜的坐在鄭老伯身邊，看他裱紙、上油、穿線……每一個動作都重複了幾十年，這一連串的製作過程霎時凝固在腦海中，猶如時光停滯一般，明媚動人。
嘆 極邊小城的星光
夜幕 20:47 騰衝皮影和星光
暢遊一日，搬一把條凳，和劉家寨的村民們一起落座村口，看騰衝皮影第四代傳承人劉永周，用皮影演藝著一批又一批燈光下的英雄，在幕布揮灑自如。在擺弄中彷彿能夠嗅到哪些泛黃的皮影靠子，散發出的古舊氣息。
待戲唱罷，已是漫天星辰，樹上的蟬叫，田邊的蛙鳴，回聲盪漾，沿著一路月色，送你到今日的夢鄉……
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