你可曾試圖全然的聆聽一個人說話而不被內心的評判干擾？
你可曾這樣被聆聽？
你可曾這樣聆聽自己？
你可曾全然的聆聽一個人說話，盡全力去弄清楚她想要表達的究竟是什麼，而不試圖打斷？
你可曾這樣被聆聽？
你可曾這樣聆聽自己？
你可曾帶著關懷深度聆聽一個人說話，聽到她言語背後的情緒，聽到她的無奈、痛苦、糾結或轉瞬即逝的悲傷與喜悅？
你可曾這樣被聆聽？
你可曾這樣聆聽自己？
你可曾只是聆聽而不試圖去改造對方？
你可曾這樣被聆聽？
你可曾這樣聆聽自己？
……
你可曾這樣聆聽？哪怕做一次小小的嘗試……
現在大家都把“要理解他人”掛在嘴邊，榮格說：“當精神分裂症患者遇到能理解他的人，他的精神分裂症狀就停止了。”可以看出，理解是多麼的重要，但又是多麼的不容易。
理解是需要條件的。在眾多的條件中，聆聽是最重要的。而更為重要的是聆聽自己，聽懂自己、理解自己、接納自己，這樣才可能聆聽別人，聽懂別人、理解別人、接納別人。
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