如同西藏之于中国，在日本也有一处国民心目中的「天空圣地」——高野山。自2004年被联合国教科文世界组织指定为世界遗产后，来自西方的游客开始走进「日本佛教庄严之心」。而今天我们要介绍的就是在高野山禅修的体验之旅。
在你的想象中，住进这样一座拥有1200年历史的古寺，会是怎样一种体验呢？
入住高野山的寺庙是一种很特殊的体验，相较于国内寺庙给人一种朴素的形象，日本的寺庙都是富丽堂皇的，内部的宿坊也是非常洁净，环境幽静清雅的，除了清一色的男性服务人员或者僧侣代为服务以外，有一些寺庙的设施以及服务不亚于高端日式酒店。
在这里住宿的一大乐趣是可享用“精进料理”，（随着素食主义的流行，精进料理也越来越受到食客的追捧。“精进”一词源自禅宗——勤奋、专心修行的意思。在佛教中，料理的制作和进食的过程都是非常修行中非常重要的一环，因此这种起源于寺院里僧侣餐食的纯素料理被取名为精进料理。）这样的体验是非常特殊的，如果有机会一定要去体验一翻纯正的日本寺院生活。
高野山概况——第一圣地
还记得《妖猫传》里的空海法师么？
1200年前的空海，就是弘法大师，师从长安青龙寺惠果大师，回国后创立了日本佛教真言宗，和高野山的寺院建筑群。如今的高野山，已经发展成一个繁盛且活跃的佛教道场，不仅是日本的宗教圣地之一，更成为了世界各地求学东密佛法的圣地。
高野山游览体验——禅意，清净
1.金刚峰寺
身为真言宗总本山寺院的金刚峰寺，它是丰臣秀吉为了吊丧母亲的菩提而兴建的，也是高野山内最大的寺院。
如果你是建筑迷，一定不要错过这里。寺院里有优雅的袄绘，而金刚寺后院，是日本最大的枯山水蟠龙庭（Banryutei Rock Garden）所在地，据说表现的是云海之中一对雌雄龙守卫内殿的样子——表现龙的140个花岗岩来自空海大师诞生之地四国，云海的白川则出自京都的白砂。
金刚寺（Kongobuji）8:30-17:00入场费500円（约合人民币31元）
2.坛上伽蓝
从金刚峰寺步行至另一个奇妙景点坛上伽蓝（Danjogaran）非常近。
坛上伽蓝是高野山的核心之地，也是第一座弘扬真言宗的道场。其中高达48.5米的【根本大塔】，据信是日本最早出现的方形双层宝塔建筑。
坛上伽蓝最重要的两座建筑，分别是金堂和赤色的根本大塔，它们也是高野山建筑中最震撼的。
作为真言密宗的根本道场，这里的建筑在1200年的历史风雨中，曾多次被毁，而后浴火重生，重新焕发光彩。
坛上伽蓝（Danjo Garan） 8:30-17:00pm（5月至10月17:30关门）入场费200円（约合人民币13元）
3.高野山灵宝馆坛上伽蓝－灵宝馆（步行约6分钟）
这座建于1921年的博物馆满载千年国宝，有高野山「正仓院」之美称，拥有佛教雕刻、漆器，绘画书法等的两万余件藏品，是非常珍贵的密宗专门博物馆。
高野山灵宝馆（Reihokan） 5月-10月 8:30-17:3011月-4月 8:30-16:30入场费600円（约合人民币38元）
4.奥之院灵宝馆－千手院桥（步行9分钟） 千手院桥站－奥之院前站（车程7分钟）
奥之院是日本最大的墓地，但并不阴森，处处透出古朴和幽静。
奥之院就像是一本日本历史名人录,从封建时代的大名和武士到近代的丰田、尼桑等企业界代表人物皆长眠于此，日本人相信，能够埋在大师的身侧，死后也能得到大师的点化。
这片长达2公里的森林墓地，因为是真言宗教的创始人弘法大师「入定」之处，被人们视为弥勒净土和阿弥陀净土。
作为日本最神圣的地方之一，距离弘法大师陵墓近2公里的沿路两边，几百年来已经修建有20多万个墓碑。
沿路还有一些互动的小景点。比如地藏菩萨前的御手洗，行人要浇水献祭，因为这样在路上的行者、孩子和这里的往生者会得到保佑。
在弘法大师的陵墓四周，有许多人诵经经典，香气浓烈。
如果时间合适，强烈建议参加夜游奥之院，更能感受到这一精神圣地的独特氛围。
游程尽处便是弘法大师的御庙，即大师「入定」之处，此处供奉着21000盏长明灯，而其中的两盏据说已经燃烧了近千年。
关于高野山宿坊
高野山上有117个寺庙，其中52个提供住宿，也就是「宿坊」。
宿坊体验可于清晨伴随着钹声、火祭仪式参加早课或诵经，并享用由僧侣所准备的纯素原味（不加大蒜和洋葱）的「精进料理 （shojin-ryori）」。
客房均是传统日式风格，铺有榻榻米地板，提供传统蒲团寝具、风扇、暖气等等。
拉开门，窗框之外就是一幅画。禅意的枯山水庭园，杉木林使人放松沉静。
2间卧室的小屋可以住宿4-5人，配备有私人汤池的浴室，还有一个阳台和小花园。
最清心的高野山玩法，就是体验百年古寺庙的一泊二食（一晚住宿，晚餐加次日早餐）。
晚餐，五星级的「精进料理」
精进料理实际上是一种斋饭。因为它不使用鱼贝类和肉类，是只用豆制品、蔬菜和海苔等植物性食品做成的菜肴。
在日本，除了街上的精进料理馆以外，人们更喜欢去寺院吃地道的素斋。
【tips ： 需要注意的是】不要迟于17:00抵达寺院，晚餐时间通常在18:00左右。入住后会被邀请参加早晨的诵经，通常在上午6点开始，时长为30-45分钟，然后在7点左右早餐。入住期间，你还可以观赏寺院内的文化瑰宝。
大家有去禅修体验的吗？
你有古寺过夜的经历吗？不妨来说说你的体验哦~
玩途旅行，会持续为大家精选优质小众的旅行线路
更多优质线路，记得下载玩途旅行APP哦~
閱讀更多 玩途 的文章
