最近《延禧攻略》終於大結局了，但又帶火了一批人。TVB老花旦佘詩曼，當然還有瓊瑤劇出身的秦嵐。
在延禧攻略之前，秦嵐的資源一直不算特好。大概是去年，還跟諧星楊樹林一起拍了小品。
說真的，秦嵐整不整的，一雙桃花眼也很有辨識度，看微博她在舞林大會的表現，才知道她原來也有這樣的名品身材！
最主要的是，秦嵐這雙腿，真的不比莫文蔚3000萬的名腿差！
來看一下完美腿型公認的標準，四處併攏、五處分開。秦嵐的腿骨完全沒問題，再稍微多點脂肪，就是腿界範本了。
有網友說：這10年來秦嵐沒變啊
秦嵐卻說：變了，肉鬆了
這個夏天，最熱的一部劇當屬《延禧攻略》，有種趕超《還珠格格》《甄嬛傳》的勢頭，雖然已經播完了，但是劇中每個角色都深入人心。比如 “集萬千寵愛於一身”的秦嵐，憑藉著劇中的富察皇后一角又結結實實火了一把，她飾演的皇后溫柔賢淑，善良堅定，是所有觀眾心中的一道“白月光”。
在這兒還是要感嘆一下，面容上不僅沒有變老，反倒更少女了。
然而最清楚自己的秦嵐，在接受採訪時卻坦誠說：“真得垮了”。她沒忘解釋到：自己以前都不健身的，但是過了35歲後肉都鬆了，會覺得自己的代謝真得變慢了。
秦嵐的這一句話，或許能很好地解釋為什麼女人總是愛和身材較勁兒：愛美是女人的天性，沒有人想要變老。面對歲月，想要自己看上去更加年輕，保持苗條的身材和緊緻的皮膚真心是永不會出錯的王道。
娛樂圈裡身材與年齡“不相符”的女星不在少數，一個個40+，身材卻看起來20出頭兒（甚至有些20來歲的妹子還沒人家身材好呢，咳咳）她們的窈窕曼妙的身材告訴你：好身材裡藏著自律。
林志玲：43歲 身材年齡：25歲
提到“凍齡女神”最先想到的一定就是志玲姐姐啦，除了幾十年如一日精緻的臉蛋兒，就連身材也一如既往的曼妙迷人，43歲的她依舊能hold住各種修身禮服，露腿露手臂也根本沒在怕的，皮膚依舊白皙細膩，而且看起來緊實有力。
莫文蔚：48歲 身材年齡：25歲
雖然完美的身材比例是天生的，但48歲身上仍然沒有一絲贅肉，光靠先天的優勢可是完全不夠的。在今年的巡迴演唱會上，莫文蔚依舊非常自信地穿著緊身衣展示自己凹凸有致的身材，再加上她招牌的笑容，有種渾然天成的性感。
周慧敏：51歲 身材年齡：25歲
前兩天大家估計被周慧敏刷屏了吧，在演唱會上一身超短裙亮相的她不僅臉部肌膚狀態十分年輕，身材體態也完全與少女毫無差別，白嫩的肌膚更是美到發光。誰能想到周慧敏今年已經51歲了呢？這纖細緊緻的身材說她20來歲都不為過吧!
女星們對於身材的把控比咱們要嚴格許多，而在運動上，她們往往能獲取更專業的建議和指導。其實不難發現，年齡相仿的女星對於運動的選擇也是大致相同的，不同年齡的適合運動為什麼出現分層的現象呢？
原因1：皮膚彈性和緊實度下降
隨著年齡的增長，膠原蛋白逐漸流失，皮膚會變鬆、變垮。咱們身體的皮膚和臉部肌膚一樣，年輕的肌膚一定是看起來膠原蛋白滿滿的，非常飽滿有彈性，因此肉就會比較緊實，所以對於塑形的需求其實並不大。而25歲之後，肌膚慢慢變得鬆軟，緊緻度隨之下降，因此年紀越大，就越需要focus在肌膚的緊實程度上。
原因2：基礎代謝率不同
基礎代謝率是指在你靜止不動的情況下，維持生命所需的卡路里消耗數。成人後18歲到25歲是基礎代謝率最高的時候，這個階段你甚至不需要太刻意運動，體重就會輕鬆變低；但是25歲過後，人體的基礎代謝就會明顯下降，大約每十年下降5%至10%，保持身材就會變得愈發困難。
鄭秀文曾經說過“四十多歲的代謝，龜速，你只能盡力提升它。”而每個年齡段想要提升基礎代謝率的方法和目標自然也不會完全一樣。
原因3：身體機能發生變化
除此之外，隨著年齡的增長，咱們身體的各個部位都在發生著微妙的變化，咱們的骨骼、關節自然沒有年輕時那麼強健靈活，因此過於劇烈的運動反而對於熟齡的身體來說是有負擔的，而一些較為舒緩的運動不僅能保持身材，並且不會對身體造成過大的損耗。
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