看電影《侏羅紀世界2》，心始終是懸著的，劇情一波未平，一波又起。恐懼害怕擔心，是觀影過程中的心理底色。當電影結束，電影廳內燈光重現時，一瞬間意識到一切不過是電影，是虛擬時，心底掠過輕鬆放下之感，身心得到安慰和愉悅，如同經歷心理按摩般的寧靜與平安。
這是電影的魅力，也是心理的因素。恐懼，是人們心靈自然產生的一種情緒，當恐懼積累到一定層度，讓人產生習得性的心理脆弱無力感，焦慮與抑鬱也就有可能結伴而來。電影中的導演們正是運用人們時有存在的這種恐懼心理，將劇情的演變，經歷從量變積累到質變的烘托，渲染出一個氛圍，將心靈的恐懼與焦慮提升到一到程度，電影曲終人散時，讓觀眾突然意識到，一切都是虛假，而非真實生活時，讓觀者的身心得到最大程度的放鬆與宣洩，從而釋放緊繃的神經，愉悅心情，珍惜生活，也許這就是恐怖電影的魅力所在吧。
生活的恐懼也是無處不在，害怕失業，害怕車禍，恐懼意外，恐懼不確定的狀態，是沒有安全感的體現，也是內心的放大與缺失。細想，讓我們害怕的，也許不是事情本身，而是對事物背後未知內容的恐懼，是放大化的情緒背後的焦慮、猜疑、恐懼。形象的說，害怕本身是一張紙，而焦慮與恐懼，讓我們把它想象成了一堵牆。焦慮、恐懼的放大，是因為失去可控的安全感。
控制感，是自我能延伸的空間，是自我能踏實的安全感。心理學認為：當你發現對某件事情有恐懼的時候，先去感受自己害怕的心理，想想是這件事本身讓你害怕，還是害怕事物的背後帶給你的模糊不確定的感覺。
給自己可控的感覺：做自己能控制的事，不能控制之事，盡人事，知天命足矣！如此，與恐懼共存，與命運共存，心理會舒服許多！
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