在健身圈，有很多人都通过健身收获到了宝贵的自信，而马宁·雷克斯便是其中一位，他今年17岁，因为块头小备受同学们欺凌，此后在电视上看到健美运动员那庞大的身躯，促使他有了健身举铁的想法。
他的愿望就是能练成像健美运动员一样的大块头，这样才不受别人欺负，因为那时候雷克斯的体重只有80斤左右，甚至还不如一些女孩。
他将健身的想法告诉了母亲，母亲告诉他想做那就要付诸行动，于是在13岁那年就迈入了健身房训练，最开始练的是摔跤加力量训练。
因为摔跤结识了一名健身教练名叫杰克（上图左），每当放学后，雷克斯便一直跟着杰克训练。
目前他健身训练负重量为：杠铃卧推110斤可以重复10个，颈前深蹲120斤可以重复11个左右。
每次在健身训练完毕后，会花10分钟进行拉伸。健身4年，他的体脂率一直保持在6-8%，体重上升到105斤，一身肌肉很具线条感。
很多网友询问如何保持这样的低体脂，怎么饮食？他回复道：每个人都有自己喜欢吃的食物，通常自己的饮食比较放松，在非赛季阶段会更喜欢吃高脂肪和高蛋白食物，并不喜欢生酮或是低碳水饮食。当然有时候也会采取一些禁食方式来帮助身体恢复。
健身之后时间变得非常紧张，需要上学还需要举铁加制作健身餐，没有娱乐时间，很多时候他感到很孤独，但看到身上的肌肉的增长，雷克斯又充满足够的信心！
未来他计划将自己的体重提高到120斤左右，这个目标对大多男生来说很简单，但对他来说非常困难。毕竟他的天赋不够高，但胜在足够的努力，每天都是新的一天，便会对自己有新的要求！
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