每天早上起來都要坐禪，無論什麼天氣，找一個合適的地方，盤腿而做，讓塵俗的思緒慢慢退去。或外視中讓意識無限擴展與外在的宇宙重疊，塵世已然在飄緲中消失；或內視中意在丹田，真氣力量在積聚，以命門為界，上衝玉枕至百匯向上頂起，下至會陰沉入大地，周身運行似內在宇宙在運行，周身松沉，鼻息若有若無，意盡氣動。
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