這位91歲老奶奶叫Johanna Quaas，
是世界上年齡最大的體操運動員。
她小時候熱愛體操但因現實原因中斷，
到了57歲重新開始練習，
即使頭髮花白，
也沒有阻止她一直堅持下去。
雙槓和自由體操，
倒立前滾翻、側手翻、
後滾翻和頭手倒立，
完全不在話下！
她的平衡性，
力量性和靈活性就像只有20歲一樣。
30多年來，
她打敗了無數年輕的競爭對手，
成為德國藝術體操的高齡組冠軍。
此外，她還曾是東德手球冠軍隊的成員。
現在，
她已經贏了至少11次德國老年人體操比賽的冠軍。
厲害了world奶奶！
步入老年是每個人都要經歷的過程
但在變老的路上，
有人活得疲憊，老氣橫秋；
有人活得輕鬆，老得漂亮。
生命是活在當下，
而如何讓自己活得輕鬆，老得精彩，
達到一個比較完美的境界，
是我們每一位老人應有的認知。
人生最後十年、二十年的活法，
是決定一個人這輩子是否活得精彩的關鍵所在。
像德國奶奶Johanna Quaas一樣
那就是不管在任何年紀，
只要你願意，
生活就不會辜負你。
青春，是一場長跑。
它不屬於某個年齡階段，而是整個人生。
二十歲活青春，
三十歲活韻味，
四十歲活智慧，
五十歲活坦然，
六十歲活輕鬆，
七八十歲就成無價之寶，
即使老，也要老得漂亮。
即使白髮蒼蒼，容顏遲暮，
也有一顆不老的心。
青春無敵時要漂亮是件簡單的事情，
而要老得漂亮，
首先必須有一個健康的身體。
體育運動讓人保持健康、永葆青春，
經常運動的人比不做運動的人，
在生物學方面要年輕9歲。
人生從來就沒有“什麼樣的年紀就該做什麼事”的硬性規定，
只有願意活出自己的人。
她們身上每一個細胞都充滿了青春活力，
早就把人生中的榮辱沉浮、名利地位，
洗滌得乾乾淨淨。
她們追求的是生活質量，
追求的是健康快樂，
這不是難得的“漂亮”嗎？
人生從來沒有太晚，
哪怕你白髮成霜，
也能活得漂亮！
你們覺得呢？
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