相信現在上班的人工作都比較繁忙，因為工作沒有太多的時間去放鬆自己，壓力大，是現代人的通病。
開心幸福也是衡量人生質量的重要標準，而且是非常重要的標準。一個人一生之中吳無論經歷多少事情，賺多少錢，享受過多少物質，到頭來回顧這一輩子，是不是過得快樂幸福恐怕倒成了唯一需要反思的問題，只不過在漫長的一生中，現代人只顧追著物質跑，反倒把最重要的東西忽略了。
我覺得開心與否是衡量一個人是否成功的重要因素，除了自己開心，讓周圍的其他人因為你而開心同樣是一種成功的生活。當然，要想用快樂感染別人，自己首先要開開心心。
不管是喜是憂，生活還要繼續，所以我覺得如果讓自己從不好的習慣中解脫出來，做幾個小小的改變，或許就能變得開心輕鬆，也會讓周圍的人因為你的快樂而快樂。
1、懷著期待開始新的一天
如果每天一起床就想到的是擺在桌上的工作，擁堵的交通，討厭的同事，那麼這一天基本上就別想有好心情了，任何一點小小的摩擦都可能點燃心裡的怒火，快樂蕩然無存。一個很好的習慣就是每天起床的時候，最先想到的是今天將會發生哪些美好的事，會遇到什麼人，會做出什麼成就，或者會在地鐵裡看到什麼好玩的事，再不濟也可以想一想晚上回家之後做點什麼好吃的東西慰勞自己。滿懷期待開始新的一天，會讓人因為期待而充實，因為小小的期待得到滿足而快樂。
2、未雨綢繆預先優化工作
不管承認不承認，最容易讓現代人感覺厭煩和勞累的因素是工作，幾乎一大半的壓力和不開心都來自乏味而且沒完沒了的工作。調查表明大多數人都會因為工作產生壓力，工作對情緒的影響非常大。如果有很多工作要做，難度不小而且顯得雜亂無緒，煩惱自然而然就會跟著來了。對待工作要換個角度來看，一方面每做完一件工作就距離或長或短的人生目標更近了一步，另一方面，既然每天都要做那些工作，提前籌劃一下，通過優化來提高工作的效率質量，即使小小的成就不足以帶來滿足，起碼不會因為工作雜亂而煩心。
3、給送每個遇到的人微笑
微笑是最好的禮物，一個發自內心的微笑能揮走別人心頭的陰霾，也能讓自己從別人回饋的友好和溫暖中感受到快樂。不吝惜微笑，經常對別人說謝謝或鼓勵的話，一個有禮貌的手勢和友好的點頭，是不是都會讓工作的氛圍變得好了許多？用微笑換微笑，自己不吃虧，別人得到陽光，好的環境就是這麼來的。
4、儘量避免無意義的談話
說話開會都要選適當的方式，別讓自己輕易陷入話不投機的境地，也有利保持好心情。很多時候心情不好是因為說話不投機受了氣，所以諸如政治和宗教之類的話題最好不要過於認真地去討論，更加不要一辯雌雄，因為它們根本就沒有正確答案，爭來爭去耗費精力不說還會傷了和氣影響心情。任何時候說話都別像開會，有話則說，無話面談，保持好心情。
5、假設他人的想法是好的
對別人的不信任和猜疑也是破壞心情的重要原因。不可能每個人都是讀心神探，所以總會有些人讓你看不懂猜不透，也沒有人能真的完全瞭解別人的內心，就算是最高明的心理師也不可能洞察所有人心裡的想法。既然無法真正瞭解別人行為和語言背後的原因，就不要輕易將別人那些不太好理解或者你不樂意接受的想法和行為視為怪異和邪惡。與其懷疑別人的每個舉動和每句話，不如相信多數人做的多數事和說的多數話都是好的，這樣就不會給自己增添無形的壓力和煩惱，用猜忌別人的那些心思和精力做好自己的事，做一頓可口的飯，生活是不是會更好一點？
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