要論娛樂圈朋友多，人脈廣的人，很難不提及汪涵。
朋友遍佈政商娛各界，很多人難以想象他的微信列表裡會躺著多少大佬的名字。
真實情況是，朋友圈人數達到一百多時，他就覺得“有些可怕，要把一些沒有意義的，全都刪掉。”
2017年在《火星情報局》節目上，和汪涵搭檔了10年的錢楓談起：自己突然有天被他刪除了。
汪涵回：范冰冰、陳坤我也都刪了。
“這樣的生活非常非常輕鬆，所有時間都是你的，自在得一塌糊塗。
你會突然覺得，整個人生都發生了變化。
而且我們彼此沒有微信，但感情根本不會因為長期不聯絡就變得不好。”
通訊錄裡成千上百的號碼，只是毫無感情色彩的冷漠數字。
朋友圈裡眼花繚亂的頭像，一半以上沒說過話。
因為“多個朋友多條路”，所以拿出金錢、精力，拿出精明、技巧，去經營社交。
最後這些關係，讓人疲於應對。
日本東京，極簡主義者Naoki Numahata與他2歲半的女兒在家中 / 視覺中國
復旦大學網紅教授陳果有一套“朋友無用論”：
“朋友”不是哄來哄去的一個群體，也不是扎堆出現的一個圈子；為了合群，不停地把時間浪費在無用社交上，得不償失。
生活中，用慣了加法思維，人們總是先入為主地覺得什麼都是越多越好。
其實，“越少越好”的減法思維，可能會讓你過得更好。
1
與瘋狂買買買“斷交”
三毛曾說，人都有慾望，買東西恰好能發洩慾望。
商場的衣服大促銷，就多買幾件囤著；
外賣湊不滿起送價，不管吃不吃得完也要多點一些；
購物網站的商品買一送一，不管實不實用先加入購物車。
但你有沒有想過，如果一整年不買東西，生活會變成怎樣？
澳洲有這樣一群人，他們發起了一項挑戰：一年不買東西。
ABC NEWS
“我們真正的想法都藏在物品裡，不要急於向山頂仰望，要以意識為軸心，通過物品找準自己在生活中的位置。”
西澳小夥David Klein便是在一次搬家中找到了自己的位置。
ABC NEWS
那天他和往常一樣上班，突然收到房東發來的短信。
因為有急事，房東要求他在一個月內搬走。
雖然一個月的時間看起來很充裕，但剛開始著手整理時大衛就發現，沒有他想象中那麼簡單。
本以為自己的行李不算多，收拾完發現，衣物、傢俱、各種生活用品“堆積如山”。
有些閒置物品可以轉賣，箱子裡的衣服讓他真正傻了眼：
算一下所有衣服的數量，可以穿365天不重樣，經常穿的其實也只有幾件。
大衛開始思考，這樣靠物品堆積的生活到底有什麼意義。
最後，他把自己的想法發佈到網上，並制定了一個計劃：一年時間裡，什麼都不買。
這裡的不買不是徹底斷絕購物，而是除了食物和日常必要品，其他概不購買。
東西壞了拿去修；如果有新的需求，先看自己的親朋好友是否有二手閒置；送禮用其他方式代替。
幾星期過去，大衛更新動態說：“這個計劃讓我更輕鬆，生活的目標也清晰很多，這樣的生活很幸福。”
瞬間引起了澳洲網友的關注，越來越多的人主動找到大衛表明自己也想加入。
他們先是線上聚集，創建群組，邀請親朋好友參加。
線上發展到線下，大家聚在一起交換閒置衣服用品，一起聊感想。
到目前，已經有超過55000人參與此計劃。
參與交換的物品，小到一株植物，大到一輛汽車，只要主人願意，隨時都可以進行交換。
這場計劃，正讓他們的生活慢慢發生改變。
日本東京，極簡主義者FumioSasaki家中的盥洗室 / 視覺中國
斷絕掉了不需要的東西，捨棄了多餘的廢物，拋離了慾望的束縛。
從“我不要什麼”到“什麼才是我需要的”，這場具體化的“斷舍離”，讓他們省去了許多不必要的麻煩。
留學生沐蘭曾經喜歡買各種名牌包，甚至同一個品牌不同顏色的包她都想集齊。
去日本工作後，她發現街上幾乎很少有人拿著大牌包。
她把這個疑惑告訴了上司，上司告訴她：日本婦人比起買名牌，更傾向於挑選更好的材質去定製適合自己的包。
“買那麼多虛的貴的，不如買一個適合自己的。”
有的人一櫃子新潮浮誇的衣服，關鍵時刻挑不出一件能穿去見人的，
有的人一條剪裁合身的小黑裙，幾乎就能完美應付所有場合。
如果連衣櫃裡衣服都不敢捨棄，那又怎麼捨棄生活的煩惱呢？
2
逃離信息爆炸
幾乎所有人都有被deadline折磨的體驗。
很多時候，不是任務太多，只是沒有安排好時間。
時間規劃專家LauraVanderkam在她的演講中說，時間管理的關鍵，在於選擇。
她舉了一個有趣的例子：
有人讓你去打掃百葉窗，你說沒有時間。
如果說打掃百葉窗給你一百萬，你有時間了嗎？
選擇，正是一種高級的果斷和智慧。
在研究了大量成功人士的時間表後，Laura認為，“努力抓緊零散時間”的管理觀念，已經落後了。
“重要的不是你如何節約時間，是如何對重要的事情做出選擇。”
然而現代社會的人們越來越多地患上“選擇困難症”，
究其根源，正是因為信息太過瑣碎、冗雜。
日本東京，極簡主義者FumioSasaki公寓中的浴室櫃 / 視覺中國
《中國互聯網發展報告》顯示，中國網民數量已達7.72億，2017年人均週上網時長為27個小時。
這些數字背後，是巨大的信息源，裡面包含著無數垃圾信息：
朋友圈裡刷屏的謠言，真真假假的明星花邊新聞，無聊的網上罵戰……
這些快餐訊息，正在吞噬著我們的時間和精力。
聰明的人，會選擇讓大腦輕鬆起來。
“不是想象什麼是幸福，而是反過來想，什麼東西對自己來講是不幸福的。”
3
斷舍離
捨去物質，離開焦慮
“Less is more。”
這句名言，完美概括了“斷舍離”的意義和精髓。
家裝節目《暖暖的新家》某一期，待改造家庭中生活著一對老人，經歷過窮苦年代，老人家格外節儉，各種捨不得扔的東西攢了一堆。
房間混亂不堪，雜物堆到落腳都困難。
斷不掉，捨不得，離不開。
直到設計師鞏建大膽扔掉家中幾乎所有傢俱，重新規劃空間，去掉了一切可有可無的東西。
無數個減法，讓房間煥然一新。
這個過程，不僅包括物質層面的清爽，更有心境上的寬闊和平靜。
很多人的大三大四總是兵荒馬亂。
身邊有人忙著考研，有人準備出國，有人在海投簡歷，自己不知何去何從，只能陷入日復一日的焦慮。
有些人不同。
女孩亮亮剛上大三的時候就為自己規劃好了出路：去夢寐已久的海關工作。於是她一心準備公務員考試，心無旁騖。
“看著周圍同學雅思考了高分，或者拿到了某公司的offer，我也會很羨慕。但是我不會跟著去做，因為我知道自己想要什麼。”
錄取名額很少，但因為準備充分，她最終如願考上。
所以很多時候，限制我們的並不是選擇太少，是選擇太多。
明確自己想要什麼、需要什麼，不隨波逐流，是“斷舍離”的另一種方法。
這個世界上，美好的事物太多。有一些人挑花了眼，一見到好東西，就把它塞進自己內心的“收藏夾”裡。
殊不知，人生的收藏夾空間是有限的，容不得太多東西。
一部叫做《越來越多人，成功的樣子不像人》的短片，紮了無數人的心。
短片中，男主角本來有一個幸福美滿的三口之家。為了給家人更好的生活，男主漸漸成為了職場上的拼命三郎。
每天加班、經常應酬、很少回家……
兒子想和他交流，他不聞不問；晚上睡覺時，把同床的妻子晾在一邊，自己在床上修改PPT。
最終，男主成為了一個心靈硬化、只會工作的面具人。
捨不得推掉酒局，卻能毫不猶豫地推開妻子的懷抱、拒絕兒子的要求。
把“給家人更好的生活”作為流連酒桌的藉口，到頭來才發現，最好的生活早已被自己親手毀掉。
短片最後，妻子說了這樣一番話：
你越是什麼都想要，就越是什麼也得不到。
捨得扔掉多餘的，才更能體現留下的價值，以及由物質解放帶來的精神解放。
我們來到這個世界身無一物，我們離開時也拿不走任何東西。
“只有對當下的自己合適且必需，也確實在用的東西，才適合留在你自己的空間裡。”
適時給人生做做減法，也許就會發現：把日子過得簡單點，可以更幸福。
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