上周我们研究分享了关于准备动作的几点细节，本周将在此基础上探讨如何更有效的进行击球。除了击球动作技巧外，还有一些我们忽略了，但会严重影响击球的几点环节。
首先，节奏是影响击球非常重要因素，最好的节奏，是击球动作进行的时间与来球飞行的时间相吻合，并在力量、击球点等因素最完美结合的一瞬间，将球击出。
但如何每一次都能更好的把握击球节奏——答案是一个足够快速和正确的启动。更快的启动到击球点，会比等球飞到身边而手忙脚乱更容易击出好球。
• 启动的意义——为准确的击球瞬间做准备
• 正确的启动姿势要点是什么？
01
启动
启动的重要性：快速的启动，可节省更多的时间，以便帮助身体迅速进入击球状态。
02
启动要点1：重心的调动——蹬转
常见的错误：螃蟹步
启动要点一：
蹬——以右手持拍为例，准备正手击球时，左脚发力蹬地，将身体重心向右侧倾斜。 反之，准备反手击球时，则右脚蹬地将重心向左倾斜
转——转身引拍，肩膀带动整个上半身躯干的扭转。并引拍。此处需强调是转身带动引拍，而尽量避免引拍带动转身。
温馨提示：初学朋友有时会因过于专注来球而忽略蹬、转环节，从而导致横向移动的螃蟹步。
ⅰ
启动细节——脚
静止
正手蹬地启动
反手蹬地启动
ⅱ
启动细节——肩
静止
正手肩膀
反手肩膀
转身：肩膀带动上半身转动，以右手持拍为例，正手转身引拍时，可用左手指向右侧协助转身，反手可用右肩指向来球方向协助转身。
ⅲ
启动细节——引拍
正手转体示范
蓄力式：此方式是先转身、再带动肘、再将球拍划一个较大的弧度拉开
优点：有助于储存更多力量进行击球，动作更舒展需注意：引拍时间会相对较长
建议：初学者在节奏掌握不够准确时，建议尽量避免使用。
简洁式：以右手持拍为例，转身同时将球拍击球面面向右侧，拍头向上，尽量不超过身高过多。在暴力击球的时代，很多球员使用。
优点：引拍时间相对短
需注意：击球前拍头尽量不要高于击球点；转腰发力需要更多。
建议：初学者可尝试使用。
小引拍：侧身同时将球拍迅速打开并低于击球点
优点：快
需注意：发力不足
建议：借力击打，一般在接发球及回击落在脚边的快速来球。
反手转体示范（反手同理）
03
启动要点2：移动
启动的正手移动
启动的反手击球
- 启动要点二：脚步的移动应以小碎步起步，然后加速同时加大步伐，移动到击球点。
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