算算日子，2018年都過去三分之二了，這大半年你都做了些什麼事情？昨天小編在朋友圈看到了朋友的一條狀態，不由有點感傷：
半年時間我們可以做很多事，發生很多改變，然而你也會覺得：大半年自己天天也在忙，但卻沒忙出點什麼事，自己竟然還胖了，病了，打針吃藥成了家常便飯……自己變成了最不想要的樣子！
1.一個人能身體好，就是一種了不起的才華。
“世界是你的，也是我的，但歸根結底屬於那些身體好的。”想想自己這些年投資事業，想將來能掙更多的錢；投資女兒，給她報各種興趣特長班，希望她將來有才華，做個有出息的人。可是要是健康沒有了，再說其他的也就沒什麼意義了。其實，對自己最好的投資，就是讓身體健康，身體好，就是一種了不起的才華。
記得清華大學有一句口號：無體育，不清華。在清華，從來不缺有才華的人，再有才華的人，最後拼的還是健康。想用才華撐起夢想，可是一副病軀，就算美好未來和風光前程的牌發到你手上，這副牌又怎能贏到底？
現代社會人人都忙，但在百忙之中，抽出時間跑步的的人最拎得清。他們一方面努力把自己活成一個潛力股，另一方面努力鍛鍊好身體，讓自己成為長期持股人，這才是對自己最好的投資。
2.所有的透支都有昂貴的代價
32歲的于娟，海歸博士，復旦大學優秀教師，丈夫年輕有為，還有一個1歲多乖巧可愛的兒子，家庭幸福，事業有成。她拼命熬夜加班，希望在兩三年內評上副教授。然而2010年1月2日，她被確診為乳腺癌四期（最晚期），本該幸福的生活戛然而止。
六次化療讓她受盡折磨，兒子是她唯一堅持下去的理由。她說，在生死臨界點的時候，你會發現：任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲；如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子；不要拼命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。
和癌症抗爭一年四個月後，于娟離開了人世……在化療期間，于娟曾寫過一篇文章《為啥是我得癌症》，裡面她反思了幾點，希望大家能透過她，關注自己的健康：
第一，飲食習慣，她長期暴飲暴食，嗜葷如命；
第二，睡眠習慣，她長期熬夜晚睡，十年間基本沒有12點之前睡過。
全國腫瘤中心的登記顯示，2000年，20歲到30歲的年輕人，10萬個人裡面有40個人得癌症，到了2013年，這個數字增長了80%。七成人有過勞死危險。你可能還是覺得癌症離你很遠，但你很清楚，亞健康離你很近。反省一下自己，你是不是也在透支健康，認為自己年輕身體出現點小狀況，抗抗就過去了？
人們常說，時下最酷的人生態度是投資自己。每個人都希望當富礦，把時間換成美貌、知識、金錢，再用這些交換來的東西，對自己進行投資，產生更大的效益。
你總想，透支點，以後慢慢還，自己還年輕，先賺點錢，再慢慢養。然而，所有的透支都有昂貴的代價。還款也是有限期的，不是想拖多久就能拖多久。透支多了，就沒有還的機會了。
你總說，沒有空跑步，可你不知道在醫院排隊，要花更長時間。你擔心，跑步後買鞋買裝備，要花很多錢，可你不知道在醫院看醫買藥，會透支你多少工資，甚至可以迅速榨乾整個家庭的積蓄。
小編很佩服身邊那些日復一日堅持跑步的朋友，他們都有著良好的生活習慣，如果明天晨跑，那麼前一天晚上，必須要早睡，早起跑步所以早餐一定不能少。為了不讓自己的鍛鍊效果泡湯，他們飲食都很自律，遠離垃圾食品，注重健康營養，三餐是相當規律。
趁一切還來得及，早睡早起，吃早餐，多喝水，勞逸結合，保持心情舒暢，不再只把跑步掛在口上，堅持跑下去，好好愛惜身體吧，健康才是最大的資本。
3.將來的你，一定會感激堅持跑步、依然健康的自己。
前一段時間，我們做過一個採訪，57歲阿姨堅持跑步，最終把癌症跑沒了。來自成都的劉英，2014年被診斷為早期惰性淋巴腫瘤。當她看到同房病友因為化療被折磨得不成人樣，想到自己的嫂子在化療期間生不如死，“我才53歲呀，難道就只有認命了嗎？”為了不給家人添亂，也不給自己添堵，劉英決定：堅決不接受化療，保守治療。
平時就愛好跑步的她，做了一個決定：要在有生之年趕緊完成世界六大滿貫，“我左右不了生命的長度，但我可以決定生命的寬度。我一生沒去看過外面的世界，現在快死了，那就出去吧，就當把化療的錢用來跑馬拉松了。”
2018年4月22日，劉英跑完了自己六大滿貫的最後一站——倫敦馬拉松。5月18日，她拿到了自己的診斷書，上面顯示：淋巴癌細胞已經沒有了。用時三年半，通過吃藥、打針、跑步的方式，57歲的劉英戰勝了癌症，創造了屬於自己的奇蹟。
在這裡，你或許會質疑，小編你把跑步的重要性太誇大了吧？但是不用質疑，跑步有益於增強體質和心臟活力，提高身體免疫力，舒緩內心的壓力，給病人積極向上的心態，以及重新找回生的希望和勇氣，而這些是在抗癌過程中藥物很難達到的卻又至關重要的效果。
有人說，人生有一首詩，當我們擁有它的時候，往往並沒有讀懂；而當我們能夠讀懂的時候，它早已遠去。這首詩的名字，就叫健康。
只有堅持跑步的人，才知道跑步給他們帶來了多少金錢永遠買不到的東西，而跑步往往是最經濟的投資——只需一雙合適的跑鞋和舒適的行頭，還有一顆想走出舒適區、挑戰自己和堅持下去的心，你可以得到的卻是：更強健的體魄、更迷人的身材、更年輕的心態、更積極的精神狀態，自信的氣質、敢做的勇氣、珍貴的友情，甚至超越自我的挑戰享受……將來的你，一定會感激堅持跑步、依然健康的自己。
只要邁開腿堅持跑下去，跑步就不會辜負你，每一步都算數。
關注養生、關注健康，趕快動起來吧！
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