說到高血壓，那段傷心的往事就會浮現在我的腦海當中：我是一位農民，高血壓10餘年，查體時發現血壓190/120 mmHg。心電圖顯示左心室高電壓，提示心肌肥厚，V4-6 ST段水平下移0.1-0.2 mV, 且T波倒置，但2年內無明顯動態性改變。心臟超聲顯示左心室舒張功能減退，左房（LA）38 mm,室間隔（IVS）13 mm,後壁（PW） 11 mm, 符合高血壓左心室肥厚改變。尿常規（-）、血脂血糖均在正常範圍內。被診斷為高血壓3級、高危。每天服藥各種降壓藥，血壓也沒有明顯變化，直到我遇到了一位老軍醫，經過治療現在的血壓基本穩定在了120/75左右，今天我就把自己控制血壓的方法分享給大家：
玉竹桑葉茶：
玉竹、桑葉各5g，青錢柳、牛蒡根、槐花各3g，先將材料洗乾淨，碾碎，一起放入藥袋中煎煮一小時，每日喝兩次。
玉竹桑葉茶富含皂苷、多糖 、黃酮及多種微量元素，可以降血壓、降血糖、降血脂。對高血壓和高膽固醇、高血糖等有特殊的療效。
紅棗、山楂、鬼針草降壓方
準備大紅棗6枚，北山楂肉6到10克，鬼針草4到6克。先將大紅棗入鍋內炒一下，到有糊香味為止。然後將這三味藥水煎，或者用水來沖泡，每天用藥液來代茶飲，每天一劑即可。
女貞子黑芝麻瘦肉湯
原料：豬瘦肉60克，女貞子40克，黑芝麻30克。
做法：
（1）先將豬瘦肉洗淨，切成小塊。
（2）再把女貞子、黑芝麻洗淨。
（3）將全部用料放入鍋內，加入適量清水，大火煮開後，小火煲1小時，調味即可食用。
功效：補腎黑髮、益精養顏，治療高脂血症、高血壓病。
檸檬香菇酒
材料：香菇25克，檸檬1個，蜂蜜80毫升，白酒500毫升。
製作：將香菇、檸檬洗淨晾乾，切片，放入白酒中，密封7日後，拿出檸檬，再浸泡7日，加入蜂蜜拌勻後即可飲用。
用法：日服2次，每次20毫升。
適用範圍：健脾益胃，適用於高血壓、高脂血等患者。
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