當眾講話該如何控制自己的的緊張情緒？有幾種方法可以輕鬆化解，下面簡單介紹一下使用的幾種方法：
1.提問的方式來開場
我們都知道在陌生的環境當眾講話會感覺到無形的壓力，精神會緊張，人一緊張就會心口不一說錯話，會出現尷尬的局面，還有一些人朋友聚會的時候講話滔滔不絕，但是一旦上正式場合講話就緊張，說不出話或者語無倫次，不管是熟悉的環境還是陌生的環境，都會多少有一點緊張，我們可以用提問的方式來化解緊張情緒，開場的時候提問、講話的時候提問、討論或者發表觀點的時候提問等，都可以化解緊張情緒，更能增強互動，提問的方式很多，可以隨心所欲，隨機應變；我們看到很多講課的老師、演講者都會主動的提問聽眾，通過提問並不是想要得到答案，而是互相吸引注意力，也有很多會講故事的人，會用幽默的語言來逗樂聽眾，總之，主動提問是最好的化解緊張情緒的方法。
2.說話的語速放慢
語速放慢也能化解講話時遇到的緊張情緒，上臺講話難免會遇到情緒緊張的時候，如果害怕緊張，那就從一開始就放慢語速講話，因為人一緊張就會忘詞，斷句，這樣就會顯得很尷尬，而且還會遇到臺下起鬨的場面，放慢語速說話的時候，就能吸引聽眾的注意力，聽眾也會感覺比較舒服，很多人在臺上講話慷慨激昂，煽動性很強，語速很快，同時還會有一些動作的配合，這樣的場面大多數不喜歡，但是在講話的時候放慢語速，就不會出現緊張的情況，放慢語速的目的就是咬字清晰，讓每一個人都能聽清楚你所講的內容，語速很快的時候臺下會有一些人聽不清楚，所以互動的時候不好好配合，反而會故意搗亂，放慢語速講話，同時配合大方的肢體動作，就能吸引聽眾專心聽講，自然就不會感覺情緒緊張。
3.講話的時候來回走動
在臺上來回走動是一個比較好的方法，這樣講話的時候你會展示你的自然狀態，當然就不可能出現情緒緊張的情況，很多的演說家、企業家、培訓師在臺上講話都會來回走動，目的就是放鬆自己，只有放鬆自己的精神狀態才不會感覺到緊張，在臺上坐在會議桌一動不動的講話，那是在唸書稿，不是講話，講話的內容有時候是隨機性的，大部分都是有講稿，很多精彩的演講其實不是真正的演講，都是背誦固定的演講稿而表演的，只要有人打斷講話的內容，就會出現場面失控的局面，所以我們看到的精彩的演講過程都是一口氣完成的，中間沒有停頓或者聊天互動，只要一開始講話的時候注意在臺上來回走動，就不會出現緊張的情況。
上面的三種方法基本都是大家在講話過程中會經常用到的方法，相信每一個人都會有自己化解緊張情緒的方法，當然跟聽眾和環境也有關係，臨場發揮的講話就一定用到這三種方法，在臺上化解緊張情緒的最有效的方法，就是實話實說，比如說遇到緊張情況的時候，就承認自己緊張，這樣也能化解，並且會贏得尊重。
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