提高獨處能力的一種方法是每週獨處一次。通過獨處，我們會有意無意地瞭解自身的創造性或藝術性。這是生命中的特殊旅程，在這個旅程中，我們開放自己的想象力和激起獨特的興趣。無論我們認為自己是否有創造力或體育、藝術才能都沒有關係。每週進行一次這樣的活動，會激發我們的創造力，提高我們的獨處能力。
每週有一天抽一段時間，讓自己獨立做那些一直想做但沒有做的事情，或從前喜歡做但現在被擱在一邊的事情。當做這些事情時，獨處是很重要的。不需要在乎他人對你的評頭論足。這同樣也是學會享受獨處時光的大好機會。
獨處時做什麼呢？從玩兒開始。
想辦法玩兒一些需要動腦筋的，比如組裝一輛汽車玩具，或試著做木雕。做些表現創造力或具有藝術性的活動，如繪畫、雕刻、寫作、拍照。列出自己喜歡做或想實現的10件事。根據年齡，可選擇做包括以下一些一個人能做的活動：
☆ 寫故事或日記
☆ 畫畫
☆ 拍攝周圍所有種類的樹或建築
☆ 嘗試做多種風味的飯菜
☆ 創作可演出的節目
☆ 學習一種樂器
☆ 練武術
☆ 讀一些以前沒有讀過的書籍和雜誌
☆ 在街上觀察人們，把觀察到的寫下來或畫下來
☆ 騎自行車，慢跑或游泳
☆ 設計一個新的工具或物品
☆ 打掃房間
☆ 聽音樂
☆ 整理花園
☆ 裝修房子
☆ 到公園去散步
☆ 在雨中漫步
☆ 唱卡拉OK，練嗓門兒
☆ 在陽臺上做個雪人或進行太陽浴
☆ 練啞鈴
☆ 設計衣服款式
一旦列出想做的事，就可選擇一些感興趣的事情加以關注，比如，購買需要的用品，或者收集資料。對於一項活動，例如寫作，必須堅持做至少3個月，每週獨處一次來進行。經過3個月或更長的時間，人會感覺到自己在這方面的成長，是一位創作者。在這些富於創造性的日子裡，重要的是過程而不是結果。如果畫一幅畫，那麼畫得好壞並不重要，畫畫的過程才是最重要的，因為真正專注畫了，而不僅僅是想想而已。當開始進入畫畫的狀態時，人會慢慢發現自己所擁有的創造力，也會感激能一人獨處的機會，會發現原來根本沒有想到的潛能，具有比想象中更多的創造性。
當最終完成目標時，人會充分體驗到滿足和自信。可以和親友慶祝這個結果。如果寫了一部小說，那就給朋友和親人看看，甚至可投稿。不管人們怎麼說，一個人會體驗到一種完成目標後的美妙感覺，會發現獨處使自己有更多的收穫，發現自己具有以前從沒有注意到的創造力，會使人變得更有信心，從而更喜歡獨處。可能令人更開心的是，一個人因此有了業餘愛好。業餘愛好使獨處變得豐富多彩，甚至有時恨不得多一些獨處時間。
所以，培養業餘愛好對加強你的獨處能力很有用，你一輩子都會受益。年輕人休閒獨處時，最好是利用此時來培養自己的業餘愛好，不但獨處豐富多彩，也為社交增添話語權，使社交變得高層次、高品位，別人也會越來越被你內心世界的豐富而吸引。
閱讀更多 類地行星 的文章
