各位深井姐妹花 大家好啊
今年又過去一半，25歲以上的姐妹們
在“奔三”的路上是不是有點緊迫感，
身邊新入職的阿弟阿妹們
都稱呼你老阿姨...
35歲的姐妹就更加
不敢面對自己年齡的數字了。
口紅買了一大箱，
化妝、整容術也蒐羅體驗了幾個年頭，
還是越來越緊張兮兮
這個不能更改的“現實數字”。
但素！！你恐懼的年齡數字——
並！不！能！代表你正在慢慢“衰老”。
哈佛心理學終身教授艾倫·蘭格
早在1979年就做過一個名為——
逆轉時間的實驗，
來證明心理對生理狀態的影響。
在這個實驗裡
邀請平均年齡在80歲左右的男性們
來到一所精心翻新的老式度假屋
這個度假屋按照20年前，
也就是1959年來設計。
屋子裡掛滿了這些老年人20年前的照片
他們穿的衣服也都是二十幾年前的款式
在度假屋的一週裡，
蘭格和她的學生每天都會見這些男性，
他們討論聊天的話題
都是二十幾年的重大事件
或者二十幾年前的經典音樂、電影
研究人員不僅從環境和
談話中顛倒這些老年人的時間觀感
而且從實際行動中
把這些人真正當成60歲的人來看待
比如讓這些老年人拎沉重的行李爬上樓梯，收拾自己的房間
雖然聽起來有點不人道
並且有幾位開始認為自己做不到
但是最後 還是成功將行李拎上了樓。
總之 無論是環境、談話還是行動
蘭格教授都營造出
讓這些老年人生活在20年前的錯覺
然後觀察他們的身體狀態
是不是會產生變化
一週後 蘭格對這些老年人的身體
進行了監測，不出所料
他們從力量、聽力、記憶力
到行動能力比之前都有所改善
而且這些老年人的容貌也會發生改變。
蘭格團隊在實驗前後拍攝了這些
爺爺級男性的照片，
對這項研究一無所知的人說，
這些爺爺在照片後看起來更年輕。
受到當時學術環境的影響
蘭格一直沒有發佈這個重大發現，
直到現在，這個結論才引起轟動。
蘭格的實驗證明了一個
極具誘惑力的事實——
那就是，根據出生日期來編纂的“年齡”，
來作為衰老指標，在科學上是一個錯誤。
你多年以來被灌雞湯的那句安慰劑——
心態年輕就好
通過科學實驗證明
並不僅僅是安慰劑！
臺灣40+ 18歲顏的凍齡天后 許路兒
心態保持年輕
這種年輕不僅僅是容貌
還有身體各項指標
所以，誕生了兩個令人振奮的詞彙
——“生物年齡”、“編年年齡”
一個人的“生物年齡”和“編年年齡”，
是有本質不同的。
我們通常說的年齡
是人類倫理文化製造出的概念
地球繞太陽一週365天為一年，
這就是你的“編年年齡”
而生物年齡是指人體運行器官，
真正衰老的年齡
你的編年年齡長了一歲
不代表身體狀態老化
編年年齡和生物年齡並沒有直接的聯繫。
相當一部分人 隨著年齡增長
身體出現生物老化
但仍然有很多人
他們的身體狀態並沒有改變
甚至更有活力更健康。
我們中國人（特別是女生）
受傳統觀念影響一向很深厚
認為20歲就是標準“年輕人”，
是非常有希望的 。
30歲就進入成熟期，
35歲以後 就必須要做一個
“成熟”的“大姐”
就必須要做成熟女人該做的事情。
穿成熟女人該穿的衣服
說成熟女人該說的話
如果穿20歲人的服裝
就會被人指指點點說是裝嫩。
社會傳統觀念
在不知覺中影響我們的心態、
生活行為方式。
人的生物年齡還沒有變老化
心態就已經開始“賣老預告”了。
你被傳統催化的“老成”、
“老練”、“成熟年長”，
都讓你完全相信你的編年年齡
這種心態上的“真理”，
也會影響容貌，讓你看起來更老。
每天的電視廣告，
為了賣掉他們的“抗皺精華”，
不斷重複女生的“編年年齡”，
時尚娛樂站精修圖
也把女明星們美化的
個個臉龐圓潤，膠原炸裂。
然而，她們誰也不會告訴你，
單純只塗塗“抗皺精華”
是沒什麼大用處的。
這些焦慮不斷提醒你，
25+咯，35+咯，
不花銀子塗抹你的臉蛋，
你將迅速衰老……
女生們在焦慮中
默認編年年齡不可改變的事實，
更加暗示確認自己
無可奈何的老去（找不到對象）。
然而，忘掉編年年齡，
保持你的生物年齡，
才是姐妹們“抗初老”之正道。
除了蘭格教授，
佛羅里達州立大學
醫學教授特拉西諾研究發現——
年輕的心態 可以有效改善
老年人的力量和心肺功能等身體指標
芬蘭一所大學2005年的研究發現
有著更年輕心態的芬蘭人
身體狀況也要比普通的芬蘭人更年輕
2013年 威斯康辛大學麥迪遜分校的
理查德岱文森教授 發現
每天堅持一段時間的冥想
也可以讓人體細胞變得更年輕
比如 瑜伽可以讓人變得更年輕
但是瑜伽並不是僅僅做肢體動作
最重要的冥想練習
以上科學研究都證明了——
意識和心理狀態有微妙聯繫
年輕的心態的確會影響我們的身體狀態。
除了“年輕的心態”，
心理暗示法也相當重要。
“心理暗示法”在醫學領域應用很多，
抑鬱症或者“厭食症”。
通過定時給病患提供維生素（安慰劑）
藥片，暗示他們每天都在服用
有療效的特效藥劑。
長期堅持自我暗示
可以對一個人的容顏產生影響，
自從蘭格的研究以來，
科學界對人體的衰老
和老年人的身體狀況進行了
更客觀的研究和審視。
他們通過各類試驗證明，
除了積極的心態，
心理暗示也會刺激荷爾蒙的分泌
讓一個人額外形逐漸發生變化
比如雌性荷爾蒙會增強女性特質。
紅箭頭這位就是 2位40+女兒的麻麻 年齡大約60+
保持生物年齡的年輕，
還有個重點——找到令你喜愛的事
根據新加坡的一項研究發現
人們在對某一項事物產生興趣時
體內會分泌一種激素
讓你的皮膚不容易長皺紋
容貌也看起來更年輕
那些擁有自己喜歡的工作
和著迷的愛好的人
通常到了35歲 45歲
還是看起來比同齡人年輕
很多女生結婚，
因為照顧家庭、孩子和老公，
就會慢慢丟掉自己的興趣愛好,
也會對工作喪失拼搏力和熱情.
更加不願意去嘗試新鮮事物 ，
不再去挑戰新的生活方式，
總是認為只有照顧家庭
才是“生活真諦”。
如果你現在仍然喜歡自己的工作
恭喜你，保持你的熱情，
你一定會比同齡人更加年輕。
85歲的美國超模 卡門戴爾奧利菲斯
至今仍然活躍在T臺 ,
並且始終按照年輕的模特標準
來要求自己 。甚至比年輕模特
更加敬業和自律
如果在40歲告別T臺，
也許身體早就變成洩掉的舊氣球了吧。
關於抗老和凍齡，
深井報告將會推出這個隆重的欄目，
深刻的幫助姐妹花們
找到長“輕”不老的途徑。
口紅粉底除皺霜，當然不能少，
但是想要高分值功效，
絕對需要我們不盲從的
科學實踐和刻苦鑽研啦。
超模奶奶年輕時代
畢竟科技在進步，
你也不能只抱住化妝整形臺
完成你的青春永駐大業。
下篇，在這個「凍齡抗老」
專欄將會和姐妹花們嗨聊下
最新的抗老科技。
永葆青春在有顏有腦的深井姐妹花這裡，
怎麼能說說就算，一定要成真啊！
心機攻|4大心機法則 讓他每天都想見到你
閱讀更多 春麗奶奶假少女 的文章
