最近看了一檔真人秀對韓雪路轉粉。節目裡兩位女嘉賓依次去不同的女性家裡，一起度過三天兩夜的時光。第一期她們來到了韓雪家裡。推開房門簡潔明亮，ins風的裝飾互相搭配，讓人感覺很舒服。當然吸引我的不僅僅是韓雪的房間，在三天兩夜的相處裡，讓我看到一個人既可以獨立、高效又可以溫暖體貼，不禁想問，她是怎麼做到的？
康德說：自律即自由。
節目裡韓雪有一份“房主生活打開方式”：7:30起床，3分鐘洗漱，5分鐘化妝，不吃午餐，下午6:30以後不進食……這個看上去有點“自虐”的作息表，讓兩位女嘉賓驚掉了下巴，而對她卻是再正常不過的“理所當然”。對於朝九晚五的上班族來說，有些人還在為上班不遲到的目標努力，而韓雪的十年好友評價她是個從來不遲到的人。永遠的準時赴約，甚至把堵車的時間都會計算在內。這樣一位從不遲到的人，我完全相信這個作息表就是她真實的生活狀態。
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不要高估了自己的能力，我們需要適當的約束
人生就是一部打臉史。想想真是太對了，我們不正是一邊憧憬在彩色泡泡裡，一邊又被希望落空反手就是一個巴掌。
我自己就是一個很好的例子。這兩年搭著在線知識付費的快車，懷著提升自我的決心，唰唰地買了7、8門課程，從英語到寫作，從美容到健身，誓要來個從頭髮絲兒到腳後跟的完美蛻變。剛開始每天按時聽課打卡，拿出了當年三好學生的標準來要求自己。慢慢地課聽的越來越少，之前學習的內容也忘得一乾二淨，轉了一圈回到原地除了掏出去的白花花銀子，我依舊還是從前的我。於是開始自我檢討，發現最大的問題是學習沒有計劃，特別隨性，全憑喜好和心情。後來我嘗試了兩個方法，非常有用。
一是每日清單，二是番茄工作法。
我們不可能一直記著每件事，讓清單管理幫我們記下要做的事情。有時候不是我們不想做，而是忘了做，隨之順手拿起手中的遊戲，本該計劃的事情卻拋到了腦後。清單管理可以幫助我們養成良好的習慣，避免遺忘。
番茄工作法真的是高效工作法。每次設定一個時間，我一般設定25分鐘，在這個時間裡遠離外界干擾專注做一件事，可以聽一節課，可以讀一個短篇小說，讓自己沉浸在這個時間裡。時間到了就休息5-10分鐘，讓自己放空，或者起來活動，喝水吃點心都可以。再開始下一個“番茄”。這種專注-放鬆-再專注-再放鬆的方法一方面符合人體的生理規律，另一方面一天下來你也可以清楚的看到自己真正沉浸下來做一件事的時間是多少，讓自己的努力量化，直觀的呈現出來。現在很多APP都有番茄計時功能，我自己在用的滴答清單，可以將清單管理和番茄工作法結合起來，一目瞭然。
自律帶來最大的改變就是效率的提升，這是我最真切的體會。以前幾天也聽不完的課，現在一天就可以聽好幾節，還順便做了筆記有空就拿出來回顧覆盤。從瞎忙又迷茫中跳出來，
現在的我有種掌控自己日常的充實感和滿足感。-02-
永遠保持學習的能力
節目裡韓雪第一天按時起床，在廚房一邊聽著廣播資訊一邊給大家準備早餐。據說她有經常聽廣播的習慣。第二天早上又同樣利用做早餐的時間，用英文流利自如的跟英語老師通話。她的床邊放著一本英文原版的《演員的力量》，每晚睡前是固定的閱讀時間。可以說，她在最大限度的利用時間來滿足自我學習的需要。
為什麼要不斷學習？
花旗銀行前負責人沃爾頓·里斯特說過：“因受已有知識的束縛，我們很難想象自己所不知道的東西。”
只有學習才能打破這種束縛，在任何時候。
終身學習雖然已經普遍獲得大眾認可，但能做到的少之又少。學習的路上並不擁擠，因為堅持的人不多。一個人能保持主動學習的能力是非常厲害的，不由得想到韓雪之前在TED的演講，全程英文流暢自如沒有語病，就像是用母語交談一樣，言語中透著自信和坦然。
我們的時間大致可以分為兩部分：整段時間和碎片時間。
除了常規的整段時間，利用碎片時間也可以進行學習。但是利用碎片時間最大的原則就是碎片的時間做碎片的事情。不要覺得利用等公交車的時間讀書這種方法很高效，相反，碎片的時間是分散而突然的，並不適合讀書這種需要專心和深度思考的事情。合理利用碎片時間也是學習能力的一部分 。韓雪這種早上聽廣播練口語，晚上閱讀的方式不就是在正確的時間做正確的事。
廣闊的世界，充滿著競爭。你想要讓自己越來越好，需要能力的支撐。提升能力的唯一方法，就是學習，學習，無論何時都是一件能讓你無窮受益的事。
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生活做減法才能看到真實的自己
“不會把生命浪費浪費在沒有意義的人和事情上面。” 不論是人際圈子還是生活方式，韓雪都在做減法。讓我不禁想到這幾年很流行的一個詞：斷舍離。即不要不需要的東西，捨棄沒用的東西，減少對物質的迷戀。在這個物質世界越來越豐富的今天，人們的慾望也越來越多，也許為了面面俱到，也許是為了別人的目光，結果在追逐這些目標的路上卻漸漸迷失了自己。
節目裡其中一位女嘉賓，面對公眾質疑有了困惑，韓雪說：“不要為了別人的目光放棄做真實的自己，永遠不要指望大家一定能夠看到真正的你，你唯一能做的就是把自己做好，與其在意別人的目光，不如過好當下。”
當你捨棄掉那些不重要的人和事，才會看到自己真正想要的是什麼，那個目標才會清晰起來，而不是讓那些所謂的慾望擋住你前行的路，那個才是最真我的“你”，而不是別人眼中的“你”。
簡單到極致，也是一種不簡單。
夢想牽引向上的力量，奮鬥成就今日的輝煌，希望我們最好的狀態是：你能成為那個你，我能成為那個我。
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