缺乏安全感，是這個時代最常見的傳染病。
所以，有人在愛情裡患得患失，有人在工作中惶惶不安，有人在生活裡畏手畏腳，有人披甲上陣假裝堅強，有人渾身帶刺四處設防，有人大酒之後深夜長哭。
他們都說：因為我沒有安全感。
其實大家都有“病”。
簡單來說，缺乏安全感，是因為對自己所擁有的一些東西，有著強烈的不確定感。
因為不確定，所以恐懼；因為恐懼，所以不安。
這麼說來，缺乏安全感真的是一種永遠難以治癒的“疾病”，因為，“不確定性”本來就是每個人生命中不可迴避的部分，只要它存在，我們內心的不安全感，就會一直存在。
既便如此，仍然有一些方法可以緩解我們內心的不安全感：
1、
你要有錢，更要有賺錢的能力。
適量的錢，不僅可以為你提供生活保障和娛樂所需，也能夠為你提供選擇的自由：讓你可以對不喜歡的事情堅起中指，對喜歡的事情張開懷抱；其重要性不言而喻。
錢固然很重要，可更重要的是賺錢的能力，畢竟，錢這種東西，你要是存著不動，沒準它會貶值，你要是亂做投資，沒準弄個血本無歸；想讓錢生錢，你需要有良好的理財能力，而理財能力，本身就是一種賺錢的能力。
最重要的是，你要有可以賺到錢的核心技能，不管它是策劃、演講、設計還是唱歌，它要能為你源源不斷賺到錢，它決定著你無可替代的價值，更可以給予你面對未知的底氣。
2、
你要有人愛，更要有愛人的能力。
歲月是浩瀚星河，每個人都不是獨立星球，你身邊肯定會圍繞許多行星，他們是你的親人、愛人或者朋友，他們以自己的軌跡和光芒，確認著你的存在，而長久維繫你們之間關係的，從本質上來說，是愛。
愛，讓每個人不再孤獨。
許多人的問題不在於沒有人愛，而在於他們根本不懂得如何去愛別人。
有個姑娘說，因為她缺乏安全感，所以，她想要找一個溫柔、聽話、體貼、忠誠、願意為她付出的男朋友。
我說，那你要做些什麼？
姑娘說，我什麼都不用做。
我說，為什麼？
姑娘說，因為他愛我啊。
好吧，姑娘，你這不是在找一個男朋友，而是在找一條寵物狗。
艾･弗洛姆說：我們總是以為，要遇上一個對的人，才會開始一段轟轟烈烈的愛情，但比這更重要的是，首先你要成為一個值得別人愛的人，其次你要真正擁有愛人的能力，因為愛情從來都不只是一種感覺，而是一種能力，更是一種生命力的呈現，關心、責任心、尊重和認識，構成了愛的要素。
愛是一個動詞，更是一種能力，它需要你付出關心、責任心、尊重和認識，這適用於一切形式的愛。
3、
你要有獨立的見識，更要有不斷學習的能力。
一個人，如果沒有獨立見識，就容易成為學人口舌的小鸚鵡、複製觀點的複印機，他會輕信、妄言、無趣和狹隘，最終只能成為隨波逐流的一份子。
而有獨立見識且不斷學習的人，他們包容、理性、獨立、智慧，他們不固執己見，而是去發現更多的可能性，他們對於事情的認知，會有一個相對穩定、客觀的判斷，他們能夠持續實現自身進化，從而走得更遠。
關於如何形成獨立見識，有以下經驗可以借鑑：
1）看到一些信息和結論之後，不要急著做判斷，先問一下自己：我所看到的信息中，哪些是事實，哪些是觀點，哪些是情緒，從中篩選出事實。
2）從信息中篩選出的事實，是否包含了所有的事實？有哪些信息是被屏蔽掉了？有哪些事實可以用來補充現有事實？
3）在相對完整的事實基礎上，我的判斷是什麼？我的判斷與我看到的結論是否一致，為什麼？
4、
你要有所敬畏，更要有守住底線的能力。
一個沒有敬畏的人，可以在牛奶裡摻三聚氰胺；一個沒有敬畏的人，可以將毒疫苗投放市場；一個沒有敬畏的人，可以在野生動物園裡無視規則而下車；一個沒有敬畏的人，可以無視已有婚姻而頻頻出軌......
沒有敬畏，就容易沒有底線；沒有底線，就容易胡作非為。
君子應當有所為，有所不為。
你要有自己敬畏的東西，它們可以是法律、規則、信仰或者你自己認定的意義。
你要設定底線並守住它，儘管那很難，但堅守它，會讓你成為真正的自己。
有所敬畏，守住底線，才能心有所安，無它。
正如一段話說的那樣：
敬，不是表面的供奉而是由衷的坦誠；畏，不是內心的懦弱而是靈魂的震撼。賢者畏懼，然無憂虞。知道敬畏，才能保護我們內心的良知。學會了害怕，才會不害怕；不會害怕，他的一生都可怕。內心有所敬畏者，才會懂得尊重、把握分寸、守住底線。
5、
你要有健康的身體，更要有保持身材的能力。
一個被疾病纏身的人，很容易缺乏安全感，不僅因為疾病本身會讓人情緒低落，而且疾病也會悄然改變一個人的心理認知，一位醫生就曾經告訴我，一些被疾病長期折磨的患者，很容易陷入自卑和抑鬱之中。
健康的身體，是一個人保持良好心理狀態的基礎。
而持續保持身材，不僅要有健康的身體，更要有強大的自律能力，做這件亊情，可以讓身體受益，也會讓人找到一種心理上的自我掌控感。
只要還能掌控自己，一切就還不算太糟，不是嗎？
所以，多運動吧。
總之，錢、愛、見識、信仰和健康，都可以給你帶來安全感，但它終究是短暫的，當你有能力擁有並守住它們的時候，安全感才會是持久的。
真正的安全感，從來都是自己給的。
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