篮球初学者谨记的几件事

对于很多刚接触篮球和刚开始学篮球的球友,想对你们说几件事,希望能对你们今后的篮球生涯有所帮助,当然也不是绝对的,

1,不要去盲目模仿球星动作

大家都会有自己喜欢喝崇拜的球星,自然而然的都会想着模仿他们。

不过球星的很多动作都是建立在其身体条件下做出来的动作,有些他们可以做到,我们却很难做得来,强行去模仿会导致我们自己的姿势改变,所有还是要先学会标准的姿势并保持是最重要的。

2,忽视基本功练习

基本功篮球水平的基础,就像一座大厦一样,打好地基才能往上一层层建。同理,只有学好篮球基本功你才能去慢慢提高自己的篮球水平,并且初学最好有专业人士教,已正确的方向来开始你的篮球生涯。那些专门练什么所谓“绝招”,到了后期就很难再提高了。

3,频繁后仰投篮

球星们的后仰投篮很帅,很帅!但能正常投篮的话,谁会去高难度后仰呢,后仰投篮肯定没有正常投篮准,所以初学者不要追求高难而一开始就频繁后仰,投不了就传,最好在空位处投篮。

4,模仿街头篮球风格

街头篮球动作中有很多是违例的(两次运球),太多动作都是不正规,初学者千万不要去模仿。街头篮球注重的是花式运球、传球、扣篮,表演味重。街头篮球首先是一种文化,然后才是一个体育项目,所以不要盲目模仿。

5,花哨动作太多

篮球运动中,得分方式应简单有效,以最直接的形式得分。在有些非必要的情况下,过于复杂的动作实属节外生枝,造成不必要的失误,用来躲避防守的高难动作是建立在扎实的基本功之上的临场发挥,单纯的动作练习是很固定的,在实战中是没有应变能力的。

6、忽视身体练习

很多初学者认为技术好或者弹跳好或者投篮准就是一切,但遇到有身体对抗的情况,这些特长便不能很好的发挥,没有很好的力量和速度基础,就不能突破对手或摆脱防守;如果力量不好,当激烈的身体对抗过后,投篮一定不准,因此要重视身体练习。

7、不重视防守

一句名言说到:好的进攻可以赢得胜利,好的防守可以赢得冠军。防守是获得进攻机会的开始,很多时候得分是在攻守转换的过程中实现的,有进攻没防守等于浪费了一次进攻,耗费了时间而没有获得优势,因此,防守是很重要的,同时是比赛的关键点之一。

8、过分崇尚扣篮

扣篮的确是得分的最稳妥手段,但对于初学者和很多人来说,这个还是很难实现的,即便你弹跳再好,也很难在有对抗的情况下扣篮,而且稍有不慎照成受伤,悔的是自己。扣篮作为业余消遣即可,也或许只在快攻单刀球时才用的着,所以,应正视扣篮,全面发展篮球技术。

篮球初学者谨记的几件事


分享到:


相關文章: