控制情緒是為了不生氣，可是明明控制住了，為什麼還生氣？因為目的沒有達到。
對，我們的情緒都帶有目的。我們發情緒，是為了發洩內心的憤怒，生氣，委屈，然後達到讓自己心裡舒暢的目的。可是偏偏教育觀念是讓我們控制，控制，再控制。控制好情緒你才能成功，控制好情緒，你才是君子，控制好情緒，你就掌控了自己。
你控制住了，壓著怒火，心裡祖宗十八代罵了三圈了，還微微一笑，就這一控制，讓你能生悶氣生一天，啥時候想起來啥時候鬱悶，久而久之，甚至抑鬱。不禁羨慕那些母夜叉，那些一點就炸的人，覺得他們活得自在，活得痛快。
可是我們都只能看到別人吃肉，看不到別人捱揍。
控制情緒，不是一味壓制自己的怒火，而且也不可靠，你相信自己能一次一次的壓制住自己的情緒嗎？你一旦發洩不出去，很有可能就把這種情緒發洩在自己最親近的人身上，最後惡性循環，這就是為什麼很多人在外面受了氣不敢吭，回家找無辜的老婆孩子發火，因為老婆孩子好惹。客戶、領導不好惹，就控制住情緒了，老婆孩子好惹就控制不住情緒了。
情緒控制不能太過，過猶不及。對於惡性傷害，必須有所行動，不要學“林沖”，該釋放就釋放，該忍耐即忍耐。如果覺得該忍耐卻無法忍耐，選擇一個新的地方，不要在讓你生出情緒的地方久呆，換個環境，就能換個心情。什麼都有個度，自我調節，掌控自己，就掌控了事情的發展事態。
控制情緒，是一門必修課。
分享到:
閱讀更多 書塗果 的文章
