你是不是也是這樣？
不敢說、不敢看；怕非議、怕丟人。成年人的世界有太多惡言相向，儘管你什麼都沒做，也會一不小心就被推到風口浪尖。
不敢哭，不敢笑；怕自己失望，更怕別人失望。成年人的世界有太多負重前行，儘管前路黯淡無光，你也不敢有一絲迷茫。
不敢瘋，不敢鬧；怕排斥、怕放棄。成年人的世界有太多強顏歡笑，在人群裡陽光明媚，在獨處時黯然神傷。
當偽裝變成了習慣，便成了再也卸不掉的妝。
你是什麼時候開始體會到成年人的不易的？
有人答，當我吃苦瓜開始不覺得苦的時候。
潛規則一：
成年人的崩潰，連個朋友圈都不敢發
前些日子，張傑微博小號曝光，上了熱搜。
大家紛紛關注，意圖探知大明星的私生活，可是沒有秀恩愛，也沒有什麼八卦，有的只是人前光鮮的他，未曾在大眾面前展現過的壓抑情緒。
張傑小號沒有關注任何人，個性簽名寫的是：希望你們找不到我。
原來他一度抑鬱，可因為工作性質特殊，所以大眾面前的他必須保持積極，但樂觀與否，騙得了別人，騙不了自己的心。
用張傑自己的話說就是：
“沒有人可以說的，在網上作為一個隱身人來自己說自己，可以讓心情稍微得到舒緩。”
你也是這樣吧，你可以用微博連發十幾條微博抱怨，卻不敢在朋友圈轉發一首傷心的歌。
因為，不知道從什麼時候起，成年人的崩潰，也是有平臺選擇性的。
生活的事寫在微信裡，傷心崩潰的事只寫在無人關注的微博裡，因為微信有好友有同事有客戶有家人，而微博只有自己和陌生人。
就算哪一天你忍不住把負能量宣洩在了朋友圈，大概也是排比、比喻、借古喻今、寓情於景等多種修辭手法輪番而上吧，不然你連描述崩潰的文字都比不過別人。
當然，我知道，更多時候，深夜發出，天還沒亮，你便悄悄按了刪除鍵吧，家人會擔心你，朋友會詢問你，萬一忘記屏蔽領導，說不定還要“談談心”……
成年人宣洩崩潰的方式竟然也那麼難，難著難著也就算了，畢竟比起強忍著崩潰跟別人說“我沒事”，自己獨自崩潰好像來得更容易。
因為，就算哭了一晚上，第二天你還是要收拾妥當、精神飽滿地去上班。
潛規則二：成年人的崩潰
是要尊老愛幼，錯峰進行的
作者樂小米曾說：
“世界上之所以有夜晚，就是留給那些有傷口的人，給他們一片可以獨自舔舐傷口的黑，而且不易被發現。”
6月9日晚，鄭州一位32歲的民工，光著膀子，坐在馬路邊失聲痛哭。
我一直以為，毫無顧忌地大哭，從來都是小孩子才會乾的事，直到我點開這個視頻才發現：
原來，當一個人的心理壓力達到極點時，是顧不得所謂面子和尊嚴的。
他哭著說：
我難受得很，我爸爸得癌症了，做了4次化療，病情沒有減輕。
我就是今天喝點酒，我發洩發洩，處理下我的心情。
我爸小時候對我好得很，我現在也為人父母了我今天趁著家人沒在，我才在這哭呢。
家人在，我回家不敢哭！
為人兒子，他因為看著父親痛苦不堪，但又不能為力，所以自責不已；
作為家裡的頂樑柱，他不能把自己的脆弱展現在家人面前，所以只能選擇深夜大哭發洩情緒。
這個上有老下有小的中年男人，他的哭聲劃破了靜悄悄的夜，也刺痛了不少人的心。
摧毀一個成年人到底有多容易啊？
你看看他崩潰的時間和地點就知道了。
“白天不敢哭”
“回家不敢哭”
“家人在的時候不敢哭”
“清醒的時候不敢哭”
只有在這靜謐的夜，在這無人的街，在喝醉了酒的時候，才敢把自己的所有情緒毫不掩飾地發洩，像一個無所顧忌的孩子一般，嚎啕大哭。
那哭聲裡有脆弱，那眼淚裡有無奈，可那背影裡更有著擔當。
當他藏好悲傷，起身離去的時候，背影高大到不可形容，因為他踏入家門的那一刻，就重新扛起了家人的那片天。
愛是軟肋，也是鎧甲。
所以，堅強，從來不是什麼天性吧，不過是人長大後的偽裝！
當你肩頭上扛起了責任的時候，為了父母、為了家庭、為了孩子、為了工作、為了生活，你不得不在背地裡舔舐傷口，在沒人的時候才敢悄悄地讓眼淚打溼臉龐……
是吧，成年人的崩潰是需要看時間、看場合、找掩護、講究性價比的。
當父母漸漸老去，孩子又還沒長大，你是家裡唯一的頂樑柱的時候，你就算再崩潰，都得把哭聲調成靜音。
你要先解決掉“家裡老人付了八萬塊卻沒收到保健床墊”的事，你要先收拾好“孩子撒了一地的玩具”，一切都妥妥當當了，你才敢抽空崩潰。
可是，當你把這所有的事情都處理好的時候，你大概連崩潰的力氣都沒有了吧。
是吧，成年人的崩潰，是需要尊老愛幼，錯峰進行的。
潛規則三：成年人的崩潰
往往以一句“我沒事”結尾
小時候，就算是小小地跌了一跤，我們也會趴在地上作痛哭狀。
可長大後，就算我們在人生路上撞得頭破血流，也會硬生生地把眼淚憋回去，然後微笑著告訴別人“我沒事”。
電影《丈夫得了抑鬱症》中，丈夫就是一個“隱形崩潰”人口，表面上，他和往常一樣，起床做早餐，出門坐地鐵，正常上班工作。
當有人發現他情緒不對、關心詢問時 ，他總是笑著說“我沒事”。
而事實上，他常常頭痛、他心不在焉、他偶爾會冒出自殺的想法、他覺得自己是個毫無價值、徹底失敗的人，他的整個精神狀態已經在全線崩潰的邊緣了。
我們自己又何嘗不是這樣？聽別人說“我沒事”，大概會覺得一切還好。
直到有一天，你努力擠著微笑說出這句話時，才知道那句“我沒事”脫口而出的時候，往往是自己最糟糕的時刻。
公司裡最好脾氣的那個人，在客戶狂風暴雨的斥責裡也能微笑道歉，卻在家門口的車庫裡默默紅了眼眶；
工地裡最拼的那個漢子，拿不到工程款時也會獨自在小攤上，喝著不知什麼味道的酒，然後低頭掩飾啜泣；
家裡無所不能的媽媽，只能在孩子睡著以後，在衛生間裡默默流淚。
可當有人發現他們鼻音有點重，眼眶有點紅的時候，他們總是笑著說“我沒事”。
因為我們都知道，別人的關切是出於禮貌，而所有的殘局都得我們自己來收拾。
當崩潰沒有用的時候，我們都會以雲淡風輕的“我沒事”作結尾。
姜文在《狗日的中年》中說過一段嘲諷的話：
“中年是個賣笑的年齡，既要討得老人的歡心，也要做好兒女的榜樣，不停迎合上司的心思。中年為了生計、臉面、房子車子票子不停周旋。
後來就發現激情對中年人是一種浪費，夢想對於中年是一個牌坊，守得住忠烈，還要做得好婊子。”
成年人世界的真相就是，不是在這裡苦，就是在那裡苦，畢竟，連崩潰都有了我們墨守的潛規則。
可是，親愛的，你知道“洩洪”嗎？
當一條河流的水位達到自己無法承受的高度時，就需要人們為它打開其他幾個河口，分擔壓力。
雖然這樣做，會使其他庫區受到損失，擔這樣做，也最大程度地保護了河流周邊人們的生命財產安全……把所有的損失降到最低點。
合理地發洩情緒，又何嘗不是如此呢？
我們暫時不去顧及所謂成年人的面子，不去故作所謂成年人的體面姿態，把周遭所有的期待也都暫且放在一邊吧……
摘掉那重重的面具，擦掉那偽裝的妝容，就算泰山崩於前，你也可以先崩一會兒的，糟糕情緒的及時洩洪，才能保證積極情緒“災後重建”的底氣。
畢竟整裝待發後，前行的方向才會更加明朗。
縱使人間有諸多不值得，但大哭之後，我們一定能笑得很漂亮！
閱讀更多 彼岸花開3144456 的文章
