推杆質量的精準指標之一就是推擊讓球滾得有多好。滾動著離開杆面的小球保持它的線路才有機會進洞；但是如果球是跳動著離開杆面，會很快在彈跳過程中偏離精心選擇的線路。
為了更連貫的推擊，繃緊你的手腕讓球滾動起來的能力關鍵在於推杆主導手腕的穩定程度，對於右手選手來說是左腕。如果你的主導手腕在整個擊球過程中是穩固的，你就可以既控制好揮杆弧線又能掌控推杆的目標。然而，這隻手腕是推杆擊球動作中眾所周知的薄弱環節，很容易失控。這裡有兩個練習可以確保失控不再發生。
錯誤的揮杆=失控
理想狀態中你會對草皮上的小球積極地加速，但是神經緊張或者僅僅是一點點不自信會使你的揮杆產生猶豫。但通常，你的杆頭會快速揮過滯後的手，同時主導手腕失控。杆頭通常會升高，杆面關閉，這會直接影響推杆動作、準確性以及距離的控制。
練習#1 追蹤手支撐：通過這個支撐讓主導手臂引領揮杆
按照你常規的主導手握杆姿勢，但往下握一到兩英寸。然後把追蹤手的中間三個手指像圖示一樣放在握把的一邊，位於主導手的上方。這幾個手指給一點力量在握把上。再把追蹤手的大拇指放在主導手的前臂上。
嘗試一些推杆。讓主導手和胳膊控制揮杆動作，依然保持追蹤手指的壓力在手柄上。就像是允許主導手去控制一樣進行推擊，但同時通過追蹤手給予主導手腕柔和的輔助。這是一種極佳的方法，可以幫助你形成更穩定的主導手腕運動軌跡。
練習#2 握杆檢查
Step1 手指向下
對於主導手腕來說，當握把被放在手掌根下面的時候，它更容易失控，尤其在長距離推擊的時候。對於推杆，我們需要抓握使得手腕就位。要實現這個目的，主導手在握緊推杆之前，首先讓手指指向地面。用右手拇指抵住握把，手柄沿主導手的手掌生命線上行同時通過手腕的中間。
Step 2
穩固握杆加上你的追蹤手，然後再做一些推杆練習。隨著推杆被安全地握在手腕內側你會覺得手腕不太容易失控了，而且這使得你的主導手和前臂更像一個整體在運行。
去球場之前多多練習這種握杆方式。一旦上場，你將會發現這種堅實的握杆方法更能經得起競爭的壓力。
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