花樣滑冰是冬季奧運會共分為男/女子單人滑、雙人滑和冰上舞蹈四個小項。每個項目又分為兩個小項：單雙人滑包括短節目和自由滑，冰上舞蹈包括短舞蹈和自由舞。短節目時長均為2分50秒，其他小項目時長為4分鐘或4分30秒不等。
1.美國名將關穎珊的燕式步
2.日本名將荒川靜香的鮑步
冰之利器
裝備
俗話說得好，工欲善其事，必先利其器。花滑運動的冰刀、冰鞋、比賽服裝都有很高的要求。首先，花滑冰刀與其他項目冰刀最顯著的不同在於前端有著“刀齒”，刀齒主要用在跳躍中，不用在滑行和旋轉中。冰刀以螺絲固定在冰鞋的鞋底，通常情況下，高水平的花樣滑冰選手都會定製專屬的冰鞋和冰刀。當選手在冰場外行走時，冰刀需要套上硬塑料保護套，避免冰刀被地面磨鈍或沾上灰塵；而當選手不穿冰鞋時，則用軟套保護冰刀，以此來防止冰刀生鏽。
音樂
合適的音樂與精彩的花滑技術相得益彰，為這項運動留下了許多堪稱經典的表演片段。1998年長野冬奧會，中國女單選手陳露以一首中國古典名曲《梁祝》得 到了“冰蝴蝶”的美譽。
冰之跳躍
花滑運動員們在冰場上蹁躚飛舞，一招一式都強烈刺激著觀眾的感官。對於這些動作，你們需要分解後的科普喲！
單人滑的技術動作要素包括跳躍、旋轉、接續步、燕式步等等。在三大類項目中，單人滑對跳躍的要求最高，因此單人滑通常代表了選手能達到的最高跳躍難度。雙人滑則要求一位男選手和一位女選手配合，在冰上表演同步的單人滑動作及雙人滑特有的動作：如拋跳、託舉、雙人旋轉、螺旋線、捻轉等。而冰上舞蹈與雙人滑的主要區別在於：冰舞的技術動作不包括跳躍和旋轉，託舉亦不能過肩。
總而言之，這些優美的動作大致分為跳、步、轉、託四大類。
跳躍
動作要求選手跳到空中、迅速轉體，在完成至少一次的旋轉後落冰，同時按照選手起跳與落冰的方式與空中旋轉的週數分為多種。例如著名的“後外點冰三週跳”即是中國選手趙宏博在都靈冬奧會前面臨的巨大難關，中國選手金博洋更是因為同時在兩套節目中完成6個四周跳而被稱為“四周跳小王子”。選手起跳後的空中轉體方向可以是順時針，也可以是逆時針，多數選手都是逆時針。起跳動作分為點冰跳和刀刃跳兩種，其中又分為六種具體動作。點冰跳顧名思義，依靠冰刀前端的刀齒點冰起跳，刀刃跳則無需點冰輔助。
3.“貝爾曼旋轉”，是以瑞士花樣滑冰選手丹尼斯∙貝爾曼所命名的動作。該旋轉動作要求選手具備極好的柔韌性。由於骨骼結構不同，極少有男性運動員能夠完成。但被稱為“普皇”的俄羅斯名將普魯申科和日本花滑天才羽生結弦均可完美地做出該動作。
4.申雪趙宏博的託舉動作
步法
花樣滑冰全部四個奧運會項目都把接續步列入必選技術動作要素。接續步的種類分為三種：直線接續步、圓形接續步和蛇形接續步。接續步包含轉體、步法、小跳和變刃。此外，步法和轉體還可以作為技術動作要素之間的銜接。作為女子單人滑和雙人滑的必選動作，燕式接續步具有極佳的觀賞性，它是指選手使用一側刀刃在冰上滑行，浮腿抬高過髖。燕式步按照用刃和滑行足分類，既可以向前滑行，也可以向後滑行。而鮑步與大一字步類似，但要求單膝彎曲並通常有下腰動作。
旋轉
旋轉是絕大多數花樣滑冰比賽的必選動作要素，四個奧運會項目都對旋轉有著要求。花樣滑冰包括三種基本旋轉姿態：蹲踞式旋轉、燕式旋轉和直立旋轉。由這三種姿態，又可以變化出許多姿態。選手在單足旋轉時以一足冰刀接近刀齒的“腳掌”弧線部分觸冰。如跳躍一樣，多數選手旋轉時是逆時針方向，也有少數選手順時針逆時針都能旋轉。以逆時針選手為例，左足的旋轉稱為正向旋轉，右足稱為反向旋轉。旋轉可以單獨完成一種，也可以連續完成多種。跳躍進入的旋轉稱為跳接旋轉，包括跳接燕式、跳接蹲轉、蝴蝶旋轉等。跳接旋轉可以從正向旋轉改為反向旋轉，也可以作為一套聯合旋轉的一個組成部分。
託舉
託舉是雙人滑和冰上舞蹈的必選技術動作，但比賽規定，託舉持續時間超過規定時間將會被扣分。國際滑聯成年組大賽規定，雙人滑按照託舉方式分類，男選手轉體必須至少一週、但不能多於三週半。雙人滑符合規定的託舉共有五大類，包括腋下握、握腰部、扶髖部和手拉手，其中手拉手又有施壓託舉和拉索托舉兩種不同方式。拉索托舉是雙人滑中難度最大的託舉。
文章選自《大學生》
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