杜衛寧
我們人體發生的最重要的化學反應就是，鹽（也就是氯化鈉NaCL）在各種酶的作用下與水（H2O）發生反應生成鹽酸和氫氧化鈉，其中鹽酸在胃部聚集形成胃酸，專門用來分解食物，而氫氧化鈉到身體其它部位，細胞等組織中形成鹼性機體！也就是說人本來就是鹼性，但為什麼又出現酸性體質一說呢？
有以下幾種原因：
1，食物：我們吃的動物類食物中含有嘌呤，而它在分解消化過程中的代謝物是尿酸是酸性的’尿酸是人體必須的有用物質，但不能量太大，人體對它的需求也就是600的樣子，超過了人體就會將它通過尿液排出體外。所以正常人尿酸是不會超標的，但是如果尿路堵塞，腎功能出現異常，尿酸排出體外的速度變慢，跟不上尿酸生成的速度，身體就要出問題了！
2，運動不足（造成酸性體質） 在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。但由於生活水平的提高，人們追求生活享受，以車代步現象愈來愈多，運動量大大減少，長久便會導致酸性代謝物長期滯留在體內，導致體質的酸性化。
3，過重的心理負擔（造成酸性體質,：在高度緊張、高度壓力的情況下，生物體會出現嚴重的酸性化。 科學家還發現，當一個人發脾氣的時候，尤其是暴怒的時候，他呼出的氣體是有毒的。由於現代生活節奏的加快，人們在日常生活、工作和感情上承擔著不同的壓力。當這種壓力得不到釋放的時候，便會對身體造成影響，從而導致體質的酸性化。
4，不良嗜好（造成酸性體質 ： 煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽菸飲酒等，極易導致人體的酸性化。
5，生活不規律：早上不吃早餐，晚上不及時休息熬夜，不到晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會改由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸。通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽菸或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00以前睡覺，不要常熬夜！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
6，腎功能出現障礙，無法將體酸及時排出去。
一般情況下我們的腎臟會及時將身體產生的這些酸性物質及時排出體外，人體可以保持在很好的PH範圍之內，即：ph在7.35-7.45之間，為鹼性體質者，但這部分人只佔總人群的10%左右，更多人的體液的PH值在7.35以下，身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態，醫學上稱為酸性體質者。造成這種情況的直接原因就是以上的原因，
體質為酸性的人常會感到身體疲乏，記憶力衰退，注意力不集中，腰痠腿痛，到醫院檢查又查不出什麼毛病，如不注意改善，就會繼續發展成疾病。 當人的體液PH值低於中性7時，就會產生重大疾病，下降到6.9時，就會變成植物人，如只有6.8~6.7時，人就會死亡。
那麼，如何才能把酸性體質變為鹼性體質呢？當然，還是從以上六個原因下手：
首先，要改掉不良惡習。早睡早起、注意適量運動，調節心態儘量不生氣；
其次，將飲食中的鹼性食物比例儘量調高，酸性食物比例調低。
屬於鹼性的食物有：瓜果、蔬菜、豆製品、乳製品、海帶等；
屬於酸性的食物有：雞、鴨、魚肉、蛋，米、面、油糖、酒等。
最後，要做的是補腎健脾，疏通微血管，打通尿路，和通往腎臟的一切輸入和輸出的管路，幫助腎臟排毒，給腎臟供應它急需的營養素，讓排洩系統正常才行！
可見，不給腎臟增加負擔，營造強有力的尿液排洩系統才是真正把酸性體質變為鹼性體質的法寶！
昶健六八健生法
準確答案：沒有必要糾正，因為沒有人的體質真的酸性的。
如果一個人真的成了“酸性體質”，要麼是在重病室，要麼已經在太平間躺著了。在這種時候，一大群醫生都不見得有辦法，自己就不要試圖通過吃點什麼喝點什麼來解決問題了。
人類的血液酸鹼性被精確地控制在7.35-7.45之間。這是一個弱鹼性的範圍。身體有自己的調節系統，只要是正常飲食，pH就會在那個範圍內，完全不用操心體質是“酸性”還是“鹼性”的。
對“鹼性食物”的鼓吹只是一個營銷噱頭。它符合了公眾希望簡單地用“好”“壞”來區分食物的心理。所謂“酸性食物”“鹼性食物”，是營養學領域早年的一個概念，是根據食物在體內代謝產物的酸鹼性還劃分的。因為人的正常血液是弱鹼性的，所以希望通過“鹼性食物”來保證體液處於這正常範圍。但是，不管吃所謂的“酸性食物”還是“鹼性食物”，在人體酸鹼調節系統的作用下，血液的pH幾乎不會發生變化。
這個分類跟食物在化學上的酸鹼性沒有直接關係。比如說，幾乎所有的水果榨出的果汁都是酸性的，但是在食物酸鹼性的分類中一般水果都是“鹼性”的。而酒，一般認為是“壞”的食物，是“酸性”的，但葡萄酒通常又被當作“鹼性的”。從葡萄酒和其它酒的區別來說，主要的成分除了水都是酒精，葡萄酒中的那些特有成分對於體液酸鹼性的影響跟酒精比起來可以忽略。
松鼠雲無心
大家好，我是中醫推拿保健師巧玲，很高興繼續今天的分享，主題：如何把酸性體質變為鹼性體質呢？從三個方面和大家分享：
首先，身體本自就有調節自身體液ph的功能。同時我們能正常生存的情況下，都是我們體液在正常的範圍值之內的，所以無需擔心這種情況的出現。
其次，最重要的還是保持合理的飲食，適當的運動，開朗的心情。這樣才可以讓我們的身體保持一個好的免疫力，進而可以讓我們有一個更好的精神風貌。
最後，當然，如果一定要進行吃什麼來進行朝裡可以適當的補充一些鹼性的食物，比如大豆，海帶，蘋果，西紅柿，黃瓜，但是什麼東西都要進行適量飲食。飲食均衡起來就可以的。
以上就是今天和大家分享的內容，如果你想在生活中對自己有一個更好的瞭解和認識，你可以評論區留言，感謝信任，再見。