那一世 轉山轉水轉佛塔啊 不為修來生 只為途中與你相見
——倉央嘉措
很多人說西藏是一生一定要去一次的地方，去過一次，此生不悔。
但若是問起“為什麼一定要去西藏”，大多人便答不上來了。
欣賞風景？感受文化？享受自由？或許，你需要的只是靜一靜自己那顆常年浸泡在喧囂都市的心。
國慶過後的西藏，迎來了冬季優惠期。除寺廟景區外，3A級(含3A級)以上景區免費遊覽；3A級以下和非國有A級景區門票在淡季價格基礎上減半；還有酒店、旅遊車輛、飛機等優惠。
簡單來說就是在開展
“冬遊西藏·共享地球第三極”活動期間，門票免費！酒店半價！車費半價！趁著有四個半月時間，深圳人快約起來
從深圳出發到拉薩，其實並沒有想象中那麼艱難，只有12站的距離，硬座只要447元，硬臥865元。深圳人先坐車到廣州，廣州出發用時52小時34分鐘，最低只要447元。
看到這，可能很多人都說為什麼要坐上火車去，52個小時實在是太難熬，坐個飛機豈不是分分鐘就能到。
坐飛機比坐火車少看一半的風景，要知道，火車在經過格爾木之後會開始供氧，一路上雪山藏羚羊隨處可見，而這些都是坐飛機無法體驗到的……
關於“為什麼一生一定要去一次西藏”，這些圖也許能幫你找到答案。
1. 拉 薩
布達拉宮
布達拉宮作為西藏的象徵，是所有朝聖者心中的聖地。主要由紅宮和白宮組成，中間最高的紅宮是舉行宗教儀式的重要場所，周圍的白宮主要為達賴喇嘛的生活和政治活動場所。
圖：攝圖網
無論在白天還是夜晚，布達拉宮都顯示出其輝煌與莊嚴的雄姿，煥發出勃勃生機，而夜景下的布達拉宮別有一番迷人的景象。
圖：攝圖網
夜幕降臨的時候，布達拉宮建築周圍的燈光照明開啟後，光怪陸離，把布達拉宮裝飾成一種夢幻般的宮殿。布達拉宮倒影相映成趣，佛如在一幅美麗的畫卷裡的兩座宮殿，一座在天上，一座在地下。
圖：攝圖網
大昭寺
人們常說“先有大昭寺，後有拉薩城”。大昭寺，是藏傳佛教信徒朝聖的終點，在他們的心中，大昭寺之神聖，並不遜於布達拉宮。
圖：攝圖網
大昭寺的門口，永遠都擠滿了來這裡磕頭祈福的信徒。他們五體投地，不為別的，只為心中的祈福和對佛教信仰的虔誠。坐在旁邊看他們磕頭，心裡會充滿了敬仰。感覺靈魂也得到了昇華。
圖：攝圖網
來到大昭寺，必須要做的事就是轉經，拉薩有“內、中、外”三條轉經道，都是圍繞著大昭寺為中心而進行。
不要光顧著坐在門前曬太陽，也要登上三樓平臺，這裡是遙望布達拉宮、俯瞰大昭寺廣場好地方。
圖：攝圖網
八廓街
它原本只是環繞大昭寺的轉經道，被藏族人成為“聖路”，而現在卻逐漸擴展為圍繞大昭寺周圍的大片舊式老街區的統稱。
圖：馬蜂窩@毛毛熊
街上永遠少不了朝拜的藏民，也少不了藏式店鋪。臨街的房子幾乎都是商店，販賣各種藏族服飾、工藝品，還有來自印度、尼泊爾等地的商品。
圖：馬蜂窩@頭朝下
美食自然也是少不了的，許多拉薩名餐館就位於此，如瑪吉阿米、臨夏風味王中王、光明港瓊甜茶館等，讓你一次嚐遍各種藏式美食。
圖：馬蜂窩@小阿飛的旅行箱
納木錯
西藏最大的湖泊，世界上海拔最高的鹹水湖，從古至今香客不斷，湖中五個島嶼被稱作是五方佛的化身，被善男信女視為必去的神聖之地。
圖：馬蜂窩@李_Snowpear
每到藏曆羊年，諸佛、菩薩、擴法神會在納木錯設壇大興法會，信徒會前往納木錯朝拜，轉湖唸經一次，勝過平時朝禮轉湖唸經十萬次，其福無量。
湖西南岸連綿不絕的雪山是念青唐古拉山，風和日麗的時候，巍巍的雪山倒映在湖水中，顯得寧靜而祥和。
圖：馬蜂窩@小小小婧子
羅布林卡
羅布林卡在藏語中意為“寶貝園林”，是歷代達賴喇嘛的夏宮（布達拉宮為冬宮），有人還把它稱作“拉薩的頤和園”。
圖：馬蜂窩@小獸瑾瑾
園林很有特色，既有藏文化的影子，又吸收了內地園林的傳統手法。園內植物多達百種，其中不乏藏式繡球等名貴花卉，也被稱為高原植物園。
圖：馬蜂窩@小獸瑾瑾
內部有一座新宮，其建築、壁畫和裝飾是西藏各大寺廟、宮殿、樓宇精華的集成。可以說，參觀了新宮，就猶如瀏覽了全藏建築物。
圖：馬蜂窩@小獸瑾瑾
哲蚌寺
藏傳佛教格魯派最大、地位最高的寺廟，也是全世界最大廟宇。
圖：馬蜂窩@藍心融
白色建築群鋪滿山坡，遠望形如巨大的米堆，故名“哲蚌”。寺內知名建築有“甘丹頗章”、“措欽大殿”，與四大“扎倉”和所屬康村等。
圖：馬蜂窩@藍心融
來哲蚌寺不可錯過的是每天午後規模宏大的辯經儀式。僧人們兩人一組，一個席地而坐，另一個站在對面，以誇張的動作辯論經文，場面十分有趣。
圖：馬蜂窩@頭朝下
2.林 芝
雅魯藏布江大峽谷
雅魯藏布大峽谷是世界第一大峽谷，被譽為二十世紀最重要的地理發現之一曾被《中國國家地理》選為中國最美的十大名山之首。
圖：馬蜂窩@毛毛熊
景區內擁有豐富多元的觀景攝影角度，是觀賞南迦巴瓦峰的最佳地點。還有雅江尼洋河、古老的村落等。
這裡的遊玩方式主要有陸路遊、水路遊和徒步幾種。
圖：馬蜂窩@毛毛熊
南伽巴瓦峰
南迦巴瓦峰是林芝地區最高的山，是全球海拔排名第15的高峰，被《中國國家地理》評為“中國最美雪山”。
圖：馬蜂窩@牛牛
這裡山頂冰川高聳、形狀俏麗，山間常有云霧繚繞，而山下則是植被茂密的西藏江南，景色優美。這裡每年春天會有桃花開放，拍攝花朵掩映下的皚皚雪峰，也是很多攝影師的最愛。
圖：馬蜂窩@餘晨
巴松措
巴松錯在藏語裡意為“綠色的水”，是紅教的著名神湖。湖水碧綠柔美，周圍青山依依，風景非常不錯。在巴松措，還很適合臨湖住宿或露營。這裡有很好的戶外條件。
圖：攜程旅行網@分形搶手
湖心島上的錯宗工巴寺歷史悠久，是西藏有名的紅教寺廟，建於唐代末年，有特別的雕塑和建築，也是祈福的聖地。
圖：攜程旅行網@分形搶手
魯朗林海
這是一片典型的高原山地草甸狹長地帶，林海由兩側青山中的灌木叢和茂密的雲杉、松樹組成。
圖：馬蜂窩@落文
林海中間則是整齊劃一的草甸，溪流蜿蜒其中，此外還有大量鳥類棲息於此。山間雲霧時聚時散，雪山、林海、田園勾畫了一幅恬靜、優美的“山居圖”。
圖：馬蜂窩@尼洋
米堆冰川
米堆冰川是西藏最重要的海洋型冰川，也是世界上海拔最低的冰川，被《中國國家地理》評為中國最美的六大冰川之一。
圖：馬蜂窩@落文
冰川下段穿行於針闊葉混交林帶，兩側大山巍峨峻峭，雪山和雲霧交織在一起，如夢似幻。
圖：馬蜂窩@二龍路西街20號
3.日 喀 則
珠峰大本營
珠峰大本營是為了保護珠峰核心區而設立的一片保護地帶，是觀賞拍攝珠峰的最好位置之一。
圖：馬蜂窩@小小懶蟲2007
這裡主要是提供遊客住宿，有衛生間和帳篷郵局，此帳篷郵局是我國海拔最高的郵局。 大本營有武警值守，旁邊有一塊立碑，上面刻著“珠穆朗瑪峰大本營，海拔5200m”字樣，遊客多在此合影。
圖：馬蜂窩@許小仙
札什倫布寺
扎什倫布寺是日喀則地區最大的寺廟，扎什倫布寺是全國著名的六大黃教寺院之一。
圖：馬蜂窩@藍心融
扎什倫布寺周圍築有宮牆，宮牆沿山勢蜿蜒迤邐，整個寺院依山坡而築，背附高山，座北地向陽，殿宇依次遞接，疏密均衡，和諧對稱。
圖：馬蜂窩@小獸瑾瑾
4.山 南
羊卓雍措
它是西藏三大神湖之一，在藏人心中被看做是“神女散落的綠松石耳墜” 。 水源來自四周念青唐古拉山脈的雪水，湖水隨光線變幻，演化成千變萬化的藍色。
圖：馬蜂窩@五阿哥
拉姆拉措
這是一個面積只有2平方公里的袖珍高山馬蹄形湖泊。它在藏傳佛教中有著神奇的力量，藏族佛教信徒認為從此湖中能看到自己的前世和今生，也因此吸引著眾多善男信女們。
圖：馬蜂窩@ぶKirito
必 吃 美 食
甜茶
甜茶用紅茶熬汁、牛奶或奶粉及白糖等調製而成，其味道香甜可口，營養豐富。
圖：馬蜂窩@Echos-
西藏酸奶
西藏酸奶分為兩種，一種叫“達雪”，是用提煉過酥油的牛奶製作而成；另一種用沒提過酥油的牛奶製作，藏語稱“俄雪”。
圖：馬蜂窩
酥油茶
酥油茶是藏族的主要飲品，它是最好的營養和熱量補充劑，並且易消化、耐餓解渴，甚至可以治療感冒和初到高原的不適反應。
圖：馬蜂窩
藏面
藏面略似西北拉麵，但風格迥然。吃藏面最大的享受是喝湯，清清淡淡的肉湯，加上少量的鹽和蔥花，就成了一碗難得的美味。
圖：馬蜂窩@莫奈的花神
青稞酒
青稞酒以青稞釀製而成，味道酸甜，酒精成份很低，類似啤酒。
圖：馬蜂窩
糌粑
糌粑是藏族特有的一種主食，是將青稞或豌豆等炒熟之後磨成麵粉，拌和酥油茶用手捏成團食用，也可調以鹽茶、酸奶或青稞酒。
圖：馬蜂窩@迴歸信仰
藏式涼粉
藏式涼粉的特別之處是辣椒。藏式辣椒和油辣子不同，它主要是用水泡出來的，所以辣得很清新。藏式涼粉裡面還配有土豆塊。
圖：馬蜂窩@Zoey_小純潔
犛牛肉乾
犛牛常年生活在海拔3500 米以上的雪山高原地帶，因此犛牛肉被認為是天然無汙染、無公害的食品。犛牛肉乾的口味多，味道好，是伴手禮的好選擇。
圖：攝圖網
除了這些，還有土豆包子、加加面、蟲草燉雪雞、蘑菇燉羊肉、酥油人參果拌飯等等美食。
在高海拔地區，一旦感冒就很容易引起肺水腫、腦水腫，若治療不及時將會有生命危險，所以做好以下注意事項：
1.證件類：身份證(或護照)、邊防證。
邊防證只有去樟木、珠峰、普蘭、扎達、墨脫等邊境地區或者管制地帶才需要，你需要事先在本人戶口所在地辦理，通常是派出所或出入境管理局，這樣你基本可以去西藏的各個地方。
2. 藥品類：感冒藥、西洋參含片、丹參滴丸、治腹瀉的藥、助消化藥。
西洋參對克服高原反應有一定效果，需要的時候可以含一片在嘴裡，丹參滴丸也會幫助你適應高原。嚴重貧血或高血壓病人，切勿盲目進入高原.
3.由於高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的禦寒衣服
以輕便的羊絨衫、防水外套為主，以防止感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病.
4.注意避免過度疲勞
規律飲食，頭幾天，不要洗浴，以免引起感冒，感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因(在缺氧狀態下不會痊癒)。
5.避免體力透支
在藏期間，把一切行動放緩，減少體力支出，注意面部與嘴唇防曬
6.尊重本地文化
遇到寺院、瑪尼堆、佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行，不得跨越法器、火盆、經筒，經輪不得逆轉;藏族人忌諱別人用手觸摸其頭。
出品：吃貨劇組
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